Prosta nauka o dobrym samopoczuciu: Wykorzystaj wewnętrzną moc do pełnej wrodzonej transformacji

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za przystępność, szczegółowe informacje i holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Czytelnicy doceniają łatwy do zrozumienia język, motywujący ton i kompleksowe omówienie tematów, w tym odżywiania, ćwiczeń i uważności.

Dobrze napisana i łatwa w czytaniu, motywująca, jasne i zwięzłe informacje, obejmuje różne aspekty zdrowia, zawiera praktyczne wskazówki dotyczące małych zmian, wzmacnia i wnikliwie, nadaje się do wszystkich poziomów zdrowia.

Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Zawartość książki:

Więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej zmaga się z przewlekłymi chorobami i polega na lekach, aby sobie z nimi poradzić. Istnieje jednak program oparty na nauce, który pozwala osiągnąć optymalne zdrowie bez konieczności stosowania leków, wykorzystując wrodzoną inteligencję własnego ciała.

W książce The Simple Science of Wellness Prosta nauka o dobrym samopoczuciu kręgarze Gavin Sinclair i Ryan Copleston badają, w jaki sposób małe, stopniowe zmiany w ruchu, odżywianiu i uważności spowodują ogromną, długoterminową poprawę fizjologii i stanu psychicznego. Ich plan FIT 5-40-5 został zaprojektowany tak, aby zmaksymalizować wewnętrzną zdolność inteligentnego ciała do naturalnego poruszania się w kierunku optymalnego zdrowia, pomagając ci stać się silniejszym, bystrzejszym i bardziej energicznym, niezależnie od tego, czy jesteś kanapowym ziemniakiem, czy fanatykiem fitnessu.

Odkryj, jak wziąć odpowiedzialność za własne samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz zrozum, że Twoje największe źródło zdrowia pochodzi z wewnątrz!