Prosta nauka o dobrym samopoczuciu: Wykorzystaj wewnętrzną moc do pełnej wrodzonej transformacji

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za jasne i motywujące podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia, oferując praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania, ćwiczeń i uważności. Czytelnicy doceniają jej przystępność i holistyczną perspektywę, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla osób na każdym poziomie świadomości zdrowotnej.

Łatwa do czytania, motywująca, dobrze napisana, kompleksowe omówienie tematów zdrowotnych, praktyczne i praktyczne wskazówki, jasne wyjaśnienia pojęć naukowych, odpowiednie dla wszystkich czytelników, holistyczne podejście do zdrowia.

Niektóre recenzje mogą sugerować brak głębi w niektórych obszarach, ale żadna z nich nie wspomina wyraźnie o znaczących wadach.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Zawartość książki:

Więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej zmaga się z przewlekłymi chorobami i polega na lekach, aby sobie z nimi poradzić. Istnieje jednak program oparty na nauce, który pozwala osiągnąć optymalne zdrowie bez konieczności stosowania leków, wykorzystując wrodzoną inteligencję własnego ciała.

W książce The Simple Science of Wellness Prosta nauka o dobrym samopoczuciu kręgarze Gavin Sinclair i Ryan Copleston badają, w jaki sposób małe, stopniowe zmiany w ruchu, odżywianiu i uważności spowodują ogromną, długoterminową poprawę fizjologii i stanu psychicznego. Ich plan FIT 5-40-5 został zaprojektowany tak, aby zmaksymalizować wewnętrzną zdolność inteligentnego ciała do naturalnego poruszania się w kierunku optymalnego zdrowia, pomagając ci stać się silniejszym, bystrzejszym i bardziej energicznym, niezależnie od tego, czy jesteś kanapowym ziemniakiem, czy fanatykiem fitnessu.

Odkryj, jak wziąć odpowiedzialność za własne samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz zrozum, że Twoje największe źródło zdrowia pochodzi z wewnątrz!