Prosta dieta przeciwzapalna: Pyszne przepisy na zmniejszenie stanu zapalnego dla zdrowia przez całe życie

Opinie czytelników

Książka kucharska spotkała się z ogromnie pozytywnymi opiniami za pyszne i łatwe w przygotowaniu przepisy, zwłaszcza wśród osób stosujących dietę przeciwzapalną z powodu schorzeń takich jak PCOS. Wielu użytkowników chwali jej różnorodność i zdrowy charakter, a liczne przepisy stały się podstawą ich planowania posiłków. Niektóre recenzje wyrażają jednak niezadowolenie z braku informacji o wartościach odżywczych, ograniczonej liczby zdjęć i dużej zależności od mniej popularnych składników, co może nie spodobać się każdemu.

⬤ Pyszne i łatwe przepisy
⬤ świetne dla diet przeciwzapalnych
⬤ różnorodna różnorodność
⬤ dobre do planowania posiłków
⬤ wiele przepisów staje się zszywkami
⬤ dobrze przyjęte wśród użytkowników z ograniczeniami dietetycznymi.

⬤ Brak informacji o wartościach odżywczych i liczbie kalorii
⬤ niewystarczająca liczba zdjęć dla wszystkich przepisów
⬤ niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia lub drogie
⬤ może nie odpowiadać tradycyjnym lub mięsno-ziemniaczanym preferencjom kulinarnym.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Delicious Recipes to Reduce Inflammation for Lifelong Health

Zawartość książki:

Zwiększ swoje ogólne samopoczucie poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie dzięki ponad 100 pysznym przepisom zawierającym pokarmy przeciwzapalne.

Prawdopodobnie słyszałeś już termin "stan zapalny", ale możesz nie rozumieć, w jaki sposób wpływa on na twoje codzienne samopoczucie. Zmniejszając stan zapalny, twoje ciało może funkcjonować z pełnym potencjałem i zmniejszyć objawy stanów zapalnych, takich jak problemy trawienne, zaburzenia równowagi hormonalnej, choroby autoimmunologiczne i zaburzenia nastroju.

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple sprawia, że przestrzeganie diety przeciwzapalnej jest łatwe i smaczne poprzez wprowadzenie podstawowych elementów diety i wyjaśnienie jej zalet. Dzięki przepisom zawierającym zwalczające stany zapalne warzywa liściaste, sfermentowaną żywność i zdrowe tłuszcze bogate w kwasy Omega-3, odkryjesz kluczowe składniki, które zmniejszają przewlekły stan zapalny w organizmie i poprawisz swoje samopoczucie każdego dnia.

Twórczyni popularnego bloga What Molly Made, Molly Thompson, przynosi ulgę na talerzu dzięki pysznym przepisom, takim jak:

⬤ Kanapka śniadaniowa z goframi ze słodkich ziemniaków.

⬤ Śródziemnomorskie miseczki z komosy ryżowej z sosem z pieczonej czerwonej papryki.

⬤ Zapiekanka z dyni z kiełbasą i szałwią.

⬤ Szwedzkie klopsiki z indyka i szałwii z kremowym sosem szpinakowym.

⬤ Sałatka z pieczonej marchewki i soczewicy z dressingiem tahini.

⬤ Smoothie jagodowo-imbirowe.

⬤ Oraz brzoskwinie duszone na klonie z kokosową bitą śmietaną.

Popraw swoje zdrowie na całe życie i złagodź codzienne objawy dzięki The Anti-Inflammatory Diet Made Simple.