Projekt Wdzięczność: Jak nauka o wdzięczności może przestroić nasze mózgi na odporność, optymizm i większe dobro

Opinie czytelników

Książka przedstawia dogłębną analizę wdzięczności, łącząc badania naukowe i praktyczne porady z wkładem wielu autorów. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za pouczającą i chwaliło jej wgląd w korzyści płynące z wdzięczności, inni krytykowali ją za brak cytatów, nadmierną akademickość i niespełnienie ich oczekiwań dotyczących osobistych anegdot lub praktycznego zastosowania. Książka składa się z sześciu części, które mają na celu pogłębienie zrozumienia i praktyki wdzięczności.

** Pouczające i poparte badaniami naukowymi na temat wdzięczności. ** Przystępne podsumowania złożonych badań. ** Zachęca do autentycznych i osobistych praktyk wdzięczności. ** Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące wspierania wdzięczności w różnych kontekstach. ** Podkreśla pozytywne nastawienie i docenianie dobroci życia. ** Pochodzi z renomowanego źródła (Greater Good Science Center).

** Brak cytatów dla twierdzeń badawczych, przez co wydaje się bezpodstawny. ** Dla niektórych czytelników może być zbyt akademicki lub skoncentrowany na badaniach. ** Mieszana jakość ze względu na wkład różnych autorów. ** Niektórzy czytelnicy uznali ją za powtarzalną lub nie oferującą nowych spostrzeżeń. ** Niektóre fragmenty brzmią jak rozprawa naukowa, a nie przewodnik. ** Nie wszystkie rozdziały odpowiadają zainteresowaniom lub oczekiwaniom każdego czytelnika.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Gratitude Project: How the Science of Thankfulness Can Rewire Our Brains for Resilience, Optimism, and the Greater Good

Zawartość książki:

W naszym rozbitym, „nastawionym na mnie” świecie nauka i praktyka wdzięczności może być właśnie tym antidotum, którego potrzebujemy.

Wdzięczność jest potężna: nie tylko jest przyjemna, ale udowodniono również, że zwiększa nasze samopoczucie na niezliczone sposoby. Rezultat wieloletniej współpracy Greater Good Science Center i Roberta Emmonsa z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis, The Gratitude Project bada głębokie korzenie wdzięczności w ludzkiej psychologii - jak ewoluowała i jak wpływa na nasz mózg - a także transformujący wpływ, jaki ma na tworzenie sensownego życia i lepszego świata.

Dzięki esejom opartym na nowych odkryciach z tych oryginalnych badań i napisanym przez znanych psychologów pozytywnych i osoby publiczne, ta ważna książka zagłębia się głęboko w neuronaukę i psychologię wdzięczności oraz bada, w jaki sposób wdzięczność może być rozwijana i stosowana, zarówno osobiście, jak i w społecznościach dużych i małych, z korzyścią dla wszystkich.

Dzięki wkładowi luminarzy, takich jak Sonja Lyubomirsky, W. Kamau Bell, Arianna Huffington i wielu innych, ten zredagowany tom oferuje coś więcej niż tylko frazesy - oferuje plan nowego i lepszego świata.