Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy chwalą jasne wyjaśnienia autorki dotyczące biochemii związanej z fitnessem i odżywianiem, podczas gdy inni krytykują ją za powtarzalność i brak oryginalności.
Zalety:Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania autorki, jasne wyjaśnienia złożonych tematów i inspirację płynącą z jej osobistej transformacji. Jest uważana za cenne źródło wiedzy na temat fitnessu i odżywiania, szczególnie dla czytelników powyżej 60. roku życia.
Wady:Niektórzy recenzenci uważają, że książka jest zbyt szczegółowa, powtarzalna i brakuje w niej nowych spostrzeżeń. Pojawiają się skargi na sprzeczności w tekście i przekonanie, że nie dostarcza on istotnych nowych informacji.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Are You Fat-Making or Calorie-Burning?
Dlaczego, gdy Sally przechodzi na dietę, traci dużo na wadze, ale potem wszystko wraca. I choć przy tej samej wadze wygląda na jeszcze większą niż na początku diety? Dlaczego, gdy Maria sumiennie biega na bieżni, traci na wadze i spala mnóstwo kalorii, nadal zachowuje te miękkie, bezkształtne ramiona, których nienawidzi? TWOJE CIAŁO JEST PRAWDZIWYM SZEFEM! Ta książka wyjaśni, dlaczego i w jaki sposób dieta, ćwiczenia, sen i stres wpływają na równowagę hormonalną, adaptacje biochemiczne organizmu, zdolność metaboliczną do spalania kalorii i procentową zawartość tłuszczu w organizmie.
Ta książka da ci odpowiedzi, których pragniesz, wyjaśniając, co dzieje się w twoim ciele. Bev Morrissey-Merriman to 72-letnia kobieta, która schudła 40 kilogramów w wieku 60 lat i nigdy nie przybrała na wadze.
Po przejściu na emeryturę została również certyfikowanym trenerem personalnym. Ta książka dostarczy ci narzędzi i strategii, których użyła, aby wykorzystać prawdziwą fontannę młodości, a także zasobów i informacji, które zagwarantują długoterminowy sukces w utracie tłuszczu.
