Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje. Niektórzy czytelnicy uznali ją za pouczające źródło wiedzy na temat fitnessu i odżywiania, chwaląc zdolność autora do upraszczania złożonych koncepcji biochemicznych i zapewniania świeżego spojrzenia na utratę tłuszczu i budowanie mięśni. Inni jednak krytykowali ją za powtarzalność, nadmierną szczegółowość i brak nowych informacji.
Zalety:Informacyjna i edukacyjna, dostarcza jasnych wyjaśnień, wciągający styl pisania, autor jest inspirujący i kompetentny, poparty dowodami naukowymi, szczególnie przydatny dla osób starszych.
Wady:Powtarzająca się treść, niepotrzebne szczegóły, niektórzy czytelnicy uważali, że to strata czasu i pieniędzy, krytyka sprzeczności w tekście.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Are You Fat-Making or Calorie-Burning?
Dlaczego, gdy Sally przechodzi na dietę, traci dużo na wadze, ale potem wszystko wraca. I choć przy tej samej wadze wygląda na jeszcze większą niż na początku diety? Dlaczego, gdy Maria sumiennie biega na bieżni, traci na wadze i spala mnóstwo kalorii, nadal zachowuje te miękkie, bezkształtne ramiona, których nienawidzi? TWOJE CIAŁO JEST PRAWDZIWYM SZEFEM! Ta książka wyjaśni, dlaczego i w jaki sposób dieta, ćwiczenia, sen i stres wpływają na równowagę hormonalną, adaptacje biochemiczne organizmu, zdolność metaboliczną do spalania kalorii i procentową zawartość tłuszczu w organizmie.
Ta książka da ci odpowiedzi, których pragniesz, wyjaśniając, co dzieje się w twoim ciele. Bev Morrissey-Merriman to 72-letnia kobieta, która schudła 40 kilogramów w wieku 60 lat i nigdy nie przybrała na wadze.
Po przejściu na emeryturę została również certyfikowanym trenerem personalnym. Ta książka dostarczy ci narzędzi i strategii, których użyła, aby wykorzystać prawdziwą fontannę młodości, a także zasobów i informacji, które zagwarantują długoterminowy sukces w utracie tłuszczu.
