Prawdziwe superfoods: Codzienne składniki, które poprawią twoje zdrowie

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za organizację, łatwe do wykonania przepisy i cenne informacje o wartościach odżywczych. Czytelnicy doceniają piękne fotografie i przyjazne dla użytkownika podejście, dzięki czemu jest ona atrakcyjna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy. Jednak niektóre krytyczne uwagi obejmują brak numerów stron dla przepisów, niejasne pomiary składników i dziwaczne konwencje nazewnictwa, które komplikują indeksowanie.

⬤ Inteligentny układ i organizacja ułatwiają nawigację.
⬤ Piękne zdjęcia w pełnym kolorze, które zwiększają atrakcyjność.
⬤ Przepisy są łatwe do wykonania i wykorzystują łatwo dostępne składniki.
⬤ Zawiera cenne informacje na temat superfoods i ich korzyści zdrowotnych.
⬤ Idealny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy dzięki pomocnym wskazówkom i notatkom.

⬤ Brak numerów stron dla przepisów wymienionych w tekście.
⬤ Niektóre składniki są mierzone w niejasny sposób (np. filiżanki zielonych liści).
⬤ Dziwne nazwy przepisów utrudniają indeksowanie.
⬤ Brak zestawienia wartości odżywczych dla każdego przepisu może być wadą dla niektórych użytkowników.

(na podstawie 83 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Superfoods: Everyday Ingredients to Elevate Your Health

Zawartość książki:

Zawierająca ponad 65 przepisów i pełnokolorowych zdjęć książka współzałożycielki Food Revolution Network i autorki 31-dniowej rewolucji żywieniowej 31-Day Food Revolution to dogłębna analiza niedrogich i łatwych do znalezienia superfoods, które mogą przynieść najwięcej korzyści dla większości ludzi.

Kiedy większość ludzi myśli o superfoods, wyobrażają sobie egzotyczne i drogie produkty o magicznych zdolnościach leczniczych. Ale jak "super" jest żywność, na którą stać tylko nielicznych?

Prawdziwe superfoods to te, które robią najwięcej dobrego dla większości ludzi. Są pełne składników odżywczych, niedrogie, łatwe do znalezienia i proste w przygotowaniu. Kiedy wiesz, jak ich używać, mogą smakować niesamowicie i sprawić, że poczujesz się świetnie.

Ocean Robbins, współzałożyciel i dyrektor generalny Food Revolution Network, oraz Nichole Dandrea-Russert, MS, RDN, pokazują, że najwspanialsze superfoods na ziemi były tuż pod naszymi nosami przez cały czas. Po przeczytaniu Real Superfoods pokochasz zieleninę, grzyby, rośliny strączkowe, jagody, algi, przyprawy, słodkie ziemniaki, orzechy, nasiona, kawę i herbatę w zupełnie nowy sposób. Pełne potężnych składników odżywczych zwalczających choroby, te superfoods mogą odmienić twoje zdrowie i wnieść nową radość do codziennego gotowania.

Dla każdego rodzaju superżywności, wraz z pełnokolorowymi zdjęciami, odkryjesz:

⬤ ich prozdrowotne supermoce.

⬤ dostępne składniki, w tym niektóre z naszych najpopularniejszych produktów spożywczych z supermarketu.

⬤ techniki gotowania przyjazne dla każdego tygodnia.

⬤ Przepyszne, łatwe w przygotowaniu przepisy na każdą porę dnia.

Ciesz się zdrowiem i witalnością przez całe życie dzięki tym super zdrowym i pysznym przepisom na bazie roślin!