Ocena:
Książka „Practicing Mental Illness” autorstwa George'a Hofmanna jest chwalona za wnikliwe i zmieniające podejście do zdrowia psychicznego, kładąc nacisk na wzmocnienie pozycji osobistej i praktyczne strategie. Jest polecana zarówno osobom zmagającym się z chorobami psychicznymi, jak i ich rodzinom, ponieważ oferuje wskazówki dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi poprzez medytację, ruch i znaczącą pracę.
Zalety:⬤ Zawiera głębokie idee, które zmieniają sposób rozumienia chorób psychicznych.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia do radzenia sobie z kwestiami zdrowia psychicznego, w szczególności z łagodzeniem stresu. # Napisana na podstawie osobistych doświadczeń, co pomaga czytelnikom czuć się mniej odizolowanymi.
⬤ Zachęca do wzmacniania swojej pozycji zamiast bycia ofiarą.
⬤ Wnikliwy dla szerokiego grona odbiorców, w tym tych, którzy nie mają do czynienia z chorobami psychicznymi.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać pewne koncepcje za trudne lub sprzeczne z ich dotychczasowymi przekonaniami.
⬤ Potrzeba powtarzania opisanych strategii może nie przypaść do gustu każdemu.
⬤ Niektórzy mogą nie odnieść się do osobistych doświadczeń autora lub uznać je za zbyt intensywne.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Practicing Mental Illness: Meditation, Movement and Meaningful Work to Manage Challenging Moods
Practicing Mental Illness to przewodnik po korzystaniu z medytacji, ruchu i znaczącej pracy, aby pomóc w radzeniu sobie z zaburzeniami afektywnymi, takimi jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa i lęk.
Nie jest to typowa książka na temat uważności, uznaje ona, gdzie praktyki uważności nauczane dzisiaj mogą być pomocne, a gdzie metody i nauki popularnej uważności mogą być bardzo szkodliwe dla osób z chorobami psychicznymi. George Hofmann napisał wywrotową książkę samopomocy, która przyznaje, że niskie oczekiwania naszego społeczeństwa wobec osób z wyzwaniami behawioralnymi przyczyniają się do rozwoju chorób psychicznych.
Daje czytelnikowi niezbędne narzędzia do wzięcia odpowiedzialności za wyzdrowienie i pozostanie w dobrej kondycji. Ostatecznie Practicing Mental Illness przedstawia metodę, która może pomóc osobom z zaburzeniami afektywnymi przewidzieć nadchodzące zmiany nastroju i interweniować, aby zapobiec szkodliwym emocjom i utrzymać równowagę pozytywnego zdrowia psychicznego i fizycznego.
