Praktyczny Zen dla zdrowia, bogactwa i uważności

Opinie czytelników

Książka „Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness” jest bardzo chwalona za praktyczne i przystępne podejście do medytacji i uważności, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i tych z większym doświadczeniem. Recenzenci chwalą jej przejrzysty język, praktyczne porady i zdolność do upraszczania złożonych pojęć. Wielu czytelników stwierdziło, że odmieniła ona ich samopoczucie psychiczne i codzienne praktyki. W recenzjach nie wspomniano jednak o żadnej istotnej krytyce, co wskazuje na ogólne zadowolenie z książki.

⬤ Łatwo dostępny i praktyczny przewodnik
⬤ dobrze napisane i jasne wyjaśnienia
⬤ odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących
⬤ zawiera przykłady z życia
⬤ zorganizowany jako 8-tygodniowy program
⬤ oferuje medytacje z przewodnikiem online
⬤ transformujący dla dobrego samopoczucia psychicznego
⬤ zachęca do uważności w codziennym życiu.

W recenzjach nie wspomniano o żadnych istotnych wadach.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness

Zawartość książki:

Przenosząc wgląd w ciało i umysł Rinzai Zen z gór Japonii do świata zachodniego, mistrz Zen Julian Daizan Skinner i Sarah Bladen przedstawiają proste techniki medytacyjne, które pomagają osiągnąć zdrowie, dobre samopoczucie i sukces.

Prowadząc czytelnika przez pierwsze 100 dni praktyki, książka pokazuje następnie, jak dostosować nowo poznane techniki do reszty życia.

Zawierając studia przypadków na końcu każdego rozdziału, aby pokazać, jak życie ludzi zmieniło się dzięki ich medytacyjnym podróżom, jest to przystępny i praktyczny przewodnik po adaptacji wschodniej medytacji do zabieganego zachodniego życia.