Ocena:
Książka została ogólnie dobrze przyjęta, a wielu czytelników docenia jej praktyczne narzędzia i łatwe do zrozumienia wprowadzenie do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że może ona być zbyt podstawowa dla osób zaznajomionych już z koncepcjami CBT.
Zalety:Wielu czytelników uznało książkę za praktyczną, łatwą w odbiorze i pełną przydatnych informacji. Oferuje pozytywne spojrzenie na radzenie sobie ze stresem i zarządzanie życiem, wraz z dobrymi przykładami i odniesieniami. Ramy ABC CBT są szczególnie łatwe do zrozumienia i zastosowania.
Wady:Niektórzy recenzenci uważali, że brakuje drugiej połowy książki i że jest ona przeznaczona głównie dla nowicjuszy, a nie oferuje głębszych spostrzeżeń dla osób posiadających już wiedzę na temat CBT. Dodatkowo, niektórzy wspomnieli o powtarzalności w treści.
(na podstawie 19 opinii czytelników)
A Practical Guide to CBT for Work: Enjoying Work Is Easy as CBT
Zmaksymalizuj swoje szczęście w miejscu pracy.
Skończ z negatywnym myśleniem i rozwiąż swoje problemy w pracy za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Naucz się kontrolować gniew i frustrację, zmniejsz niepokój w miejscu pracy i przejmij kontrolę nad równowagą między życiem zawodowym a prywatnym, wprowadzając wgląd CBT do swojego dnia pracy.
Pełen studiów przypadku, ćwiczeń i praktycznych wskazówek, Introducing CBT for Work: A Practical Guide pomoże ci zastąpić poczucie nieadekwatności i braku własnej motywacji nowymi sposobami myślenia, które pomogą ci lepiej współpracować z innymi i sprawią, że będziesz szczęśliwszy i bardziej efektywny w miejscu pracy.
