Praca serca: Ścieżka współczucia - 9 praktyk otwierających serce

Opinie czytelników

Heartwork autorstwa Radhule Weininger to ciepła i wciągająca książka, która łączy osobiste wspomnienia z praktycznymi praktykami medytacyjnymi mającymi na celu kultywowanie współczucia dla siebie i radzenie sobie z osobistym cierpieniem. Autorka czerpie ze swojego doświadczenia w psychologii i buddyzmie, aby zapewnić przystępne wskazówki dla czytelników poszukujących uzdrowienia i głębszego zrozumienia współczucia.

Książka jest wciągająca, dobrze napisana i dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków medytacji. Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące współczucia i rozwoju osobistego, wzbogacone osobistymi historiami i przykładami z życia autorki. Wielu czytelników uznało praktyki medytacyjne za skuteczne w zapewnianiu jasności i spokoju, a silny nacisk położono na wzajemne powiązania między dobrostanem jednostek. Książka opisywana jest jako skarb i szczery przewodnik.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka jest powtarzalna i uważają, że mogłaby być krótsza bez utraty jej istoty. Kilku krytyków zwróciło uwagę na nadmierny nacisk na osobiste anegdoty kosztem bezpośredniego materiału instruktażowego. Pojawiły się również sugestie, że nagrania audio medytacji mogłyby wzbogacić doświadczenie.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Heartwork: The Path of Self-Compassion-9 Practices for Opening the Heart

Zawartość książki:

Dziewięć prostych praktyk uważności, które każdy może wykorzystać, by wzbudzić w sobie współczucie - wobec siebie, innych i świata - i żyć z miejsca inteligentnej dobroci w obliczu życiowych trudności.

Współczucie to chęć zrozumienia i złagodzenia cierpienia innej istoty. A jeśli tą istotą jesteś ty, to technika zwana współczuciem dla siebie może być największym błogosławieństwem - ponieważ współczucie, którego uczysz się stosować do siebie, naturalnie rozciąga się na wszystkich innych ludzi w twoim życiu.

Dzięki dziewięciu prostym praktykom uważności, które tutaj przedstawia, Radhule Weininger zapewnia kurs współczucia dla siebie krok po kroku. Korzystając z historii zaczerpniętych z własnego życia i życia innych, pokazuje, że przy odpowiedniej intencji i praktyce wszyscy możemy pogłębić naszą zdolność do umiejętnego reagowania na własne cierpienie, a tym samym na cierpienie innych i naszego świata.