Pozytywność - Przełomowe badania nad uwolnieniem wewnętrznego optymizmu i osiągnięciem sukcesu

Opinie czytelników

Książka Barbary Fredrickson „Pozytywność” przedstawia kompleksową eksplorację pozytywnych emocji i ich wpływu na rozkwit człowieka, popartą badaniami naukowymi. Oferuje praktyczne strategie zwiększania pozytywności i podkreśla znaczenie stosunku emocji pozytywnych do negatywnych dla ogólnego dobrostanu. Choć książka ta jest wysoko ceniona za swoje empiryczne podstawy i praktyczne porady, niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt długą i czasami powtarzającą się.

Książka jest dobrze zbadana i oparta na nauce, dostarczając przekonujących dowodów na korzyści płynące z pozytywnych emocji. Jest praktyczna, łatwa w czytaniu i oferuje praktyczne strategie poprawy zdrowia psychicznego i relacji. Wielu czytelników donosiło o transformacyjnym wpływie na ich perspektywy i samopoczucie, dzięki czemu koncepcje te można odnieść i zastosować w życiu codziennym.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka jest zbyt długa, z niepotrzebnymi anegdotami i nadmiarem tekstu. Niektórzy uważali, że brakuje jej głębi w poruszaniu poważnych kwestii psychologicznych lub zawiera ogólne porady. Ponadto krytykowano fakt, że autorka skupiła się na swoich badaniach, a nie na bardziej praktycznych technikach samopomocy dla osób stojących przed poważnymi wyzwaniami życiowymi.

(na podstawie 215 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Zawartość książki:

Opierając się na ponad dwudziestoletnich badaniach naukowych nad pozytywnymi emocjami, autor pokazuje nam, że osiągnięcie pozytywności nie polega na dążeniu do bycia irytująco i nienaturalnie radosną "Pollyanną".

Chodzi o zastosowanie w praktyce "stosunku 3 do 1" emocji pozytywnych do negatywnych.