Pozytywność: Najwyższej klasy badania ujawniają stosunek 3 do 1, który zmieni twoje życie

Opinie czytelników

Książka Barbary Fredrickson „Pozytywność” omawia znaczenie pozytywnych emocji i ich związek z rozkwitem człowieka, podkreślając stosunek pozytywności, w którym trzy pozytywne doświadczenia przeważają nad jednym negatywnym dla optymalnego samopoczucia. Książka opiera się na szeroko zakrojonych badaniach naukowych i oferuje praktyczne strategie zwiększania pozytywności w codziennym życiu. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i zmieniającą życie, niektórzy krytycy zauważyli problemy ze stylem pisania i głębią treści.

Książka jest dobrze zbadana i przedstawia złożone odkrycia naukowe w przystępny sposób. Oferuje cenne, praktyczne porady dotyczące kultywowania pozytywnych emocji i odmieniła życie wielu czytelników. Tekst jest wciągający, a badania empiryczne dodają wiarygodności omawianym koncepcjom. Czytelnicy doceniają praktyczne zastosowanie wskaźnika pozytywności i jego implikacje dla rozwoju osobistego i zawodowego.

Niektórzy czytelnicy uznali część książki za rozwlekłą i uważali, że niektóre anegdoty odciągają uwagę od głównego przesłania. Krytyka obejmuje niewystarczające skupienie się na tym, w jaki sposób badania mogą być stosowane u osób z poważnymi wyzwaniami życiowymi. Ponadto zauważono nadmiarowość w niektórych sekcjach i postrzegany brak głębi w niektórych obszarach. Kilku czytelników uważało, że książka czasami zbyt mocno opierała się na tropach samopomocy.

(na podstawie 215 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-To-1 Ratio That Will Change Your Life

Zawartość książki:

Światowej sławy badaczka dr Barbara Fredrickson daje ci przetestowane laboratoryjnie narzędzia niezbędne do stworzenia zdrowszego, bardziej energicznego i kwitnącego życia poprzez proces, który nazywa "spiralą w górę".

Odkryjesz:

- Czym jest pozytywność i dlaczego musi być szczera, aby była skuteczna.

- Dziesięć czasami zaskakujących form pozytywności.

- Dlaczego pozytywne nastawienie jest ważniejsze niż szczęście.

- Że twoje własne źródła pozytywnego nastawienia są wyjątkowe i jak z nich korzystać.

- Jak obliczyć swój obecny wskaźnik pozytywności, śledzić go i poprawiać.

Dzięki Pozytywności nauczysz się dostrzegać nowe możliwości, odbijać się od niepowodzeń, nawiązywać kontakty z innymi i stawać się najlepszą wersją siebie.