Pozytywna moc smutku: Jak dobry smutek zapobiega i leczy lęk, depresję i gniew

Opinie czytelników

Książka jest opisywana jako pełna wdzięku, wnikliwa i pouczająca, z naciskiem na zajęcie się nierozwiązanym żalem i jego wpływem na samopoczucie emocjonalne. Czytelnicy uważają, że jest to cenne odniesienie z urzekającymi narracjami, które odkrywają uczciwą ścieżkę do szczęścia poprzez uznanie smutku.

⬤ Wciągająca narracja, która prowadzi do osobistych objawień
⬤ wnikliwa i pouczająca
⬤ dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie z żalem i dobrostanem emocjonalnym
⬤ narzędzie do ponownego odwiedzenia ważnych koncepcji
⬤ chwalona za człowieczeństwo i mądrość.

Brak znaczących wad wymienionych w recenzjach, ale brak szczegółów na temat potencjalnych niedociągnięć lub krytyki.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Positive Power of Sadness: How Good Grief Prevents and Cures Anxiety, Depression, and Anger

Zawartość książki:

Smutek jest ogólnie charakteryzowany jako negatywna emocja, jednak doświadczanie smutku odgrywa pozytywną i kluczową rolę w osiąganiu i utrzymywaniu zdrowia psychicznego oraz w unikaniu lęku, depresji i złości.

Rzeczywiście, smutek można rozumieć jako normalne i konieczne uczucie, które zawsze pojawia się, gdy ktoś traci coś, co kocha. The Positive Power of Sadness analizuje doświadczenie smutku, biorąc pod uwagę czynniki osobiste, relacyjne i neurologiczne smutku; wyjaśnia powody kulturowe, dla których wiele osób opiera się odczuwaniu smutku i w konsekwencji wypiera smutek w procesach wtórnych; i zapewnia praktyczny i systematyczny sposób na przezwyciężenie złości, lęku i depresji poprzez umożliwienie normalnego procesu bycia smutnym.

Ten prosty paradygmat miłości i straty powodujący radość i smutek w tandemie opiera się na solidnych badaniach, starannie przemyślanej teorii i bogatym doświadczeniu i posłuży jako bodziec do dalszych przemyśleń i pisania. Profesjonalni terapeuci, psychologowie, doradcy, nauczyciele i duchowni, którzy pracują z ludźmi w różnych środowiskach, znajdą tę pouczającą lekturę, podobnie jak czytelnicy szukający samopomocy lub zainteresowani funkcjonowaniem psychologicznym lub trudnościami w relacjach.