Pozwolenie na odpoczynek: Rewolucyjne praktyki uzdrawiania, wzmacniania i zbiorowej opieki

Opinie czytelników

Książka „Permission to Rest” autorstwa Ashley Neese jest bardzo chwalona przez czytelników za jej podejście do samoopieki i odpoczynku. Wielu uważa ją za transformującą, zachęcającą do zmiany w kierunku priorytetowego traktowania odpoczynku jako istotnej części dobrego samopoczucia. Rozmowny styl autorki i praktyczne ćwiczenia trafiają do czytelników, zwłaszcza tych, którzy czują się przytłoczeni lub wypaleni.

⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i ćwiczenia pozwalające odpocząć.
⬤ Przystępny i zrozumiały styl pisania.
⬤ Podkreśla znaczenie zbiorowej troski.
⬤ Zachęca czytelników do postrzegania odpoczynku jako konieczności, a nie luksusu.
⬤ Szczególnie pomocny dla zapracowanych osób, zwłaszcza matek.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznają część książki za zbyt techniczną lub skomplikowaną.
⬤ Może wymagać od czytelników dostosowania sposobu myślenia o odpoczynku, jeśli zostali uwarunkowani do postrzegania go jako lenistwa.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Zawartość książki:

Radykalne zaproszenie do odłączenia się od naszych urządzeń, uznania przekonań i systemów, które utrzymują nas na pustce, i zaspokojenia naszej fundamentalnej ludzkiej potrzeby odnowy, od autora Jak oddychać.

W kulturze, która nieustannie każe nam robić więcej wszystkiego, w tym niczego, Permission to Rest jest namiętnym wołaniem o bardziej uregulowane, zaopatrzone i wypoczęte życie. Ashley Neese, ekspert w dziedzinie odnowy biologicznej, łączy osobiste eseje, pytania kontemplacyjne, badania naukowe i praktyki somatyczne, aby pomóc czytelnikom przerwać trans pilności, zastanowić się i głęboko odpocząć. Neese zaprasza czytelników, którzy są gotowi zakwestionować swoje przekonania na temat odpoczynku i oferuje wsparcie w zakresie bardzo realnych wyzwań związanych ze wstydem, poczuciem winy i dyskomfortem, które często pojawiają się, gdy próbujemy zwolnić.

Neese przedstawia serię praktyk odpoczynku skoncentrowanych na ciele dla tych, którzy doświadczają wypalenia, takich jak auto-akupresura dla relaksu i łagodne rozluźnienie mięśni lędźwiowych. Odnosi się do typowych przeszkód podczas rozpoczynania praktyki odpoczynku, niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających z priorytetowego traktowania odpoczynku oraz szeregu holistycznych zasobów do rozwijania trwałego związku z odpoczynkiem.

Pozwolenie na odpoczynek to zarówno aktualny manifest, jak i pełne współczucia wezwanie do działania. W swoim charakterystycznym, ciepłym i autorytatywnym stylu Neese zaprasza każdego czytelnika do zatrzymania się, spojrzenia w głąb siebie, nauczenia się odczuwania własnego rytmu i docenienia odpoczynku jako głęboko uzdrawiającej, wzmacniającej i duchowej praktyki. Ta książka jest przypomnieniem, że mamy moc przekształcania naszego życia od wewnątrz.