Poznaj swoją niezręczność: jak prowadzić lepsze i odważniejsze rozmowy na temat zdrowia psychicznego

Opinie czytelników

Książka jest wciągającą i wnikliwą eksploracją zdrowia psychicznego, czerpiącą z osobistych doświadczeń autora z wypaleniem zawodowym i traumą psychiczną. Zapewnia czytelnikom praktyczne narzędzia i strategie do zrozumienia i omówienia zdrowia psychicznego, czyniąc ten temat bardziej przystępnym i mniej tabu.

Książka jest inspirująca i powiązana, oferując osobistą narrację, z którą wielu może się połączyć. Zapewnia przydatne ramy i narzędzia do angażowania się w rozmowy na temat zdrowia psychicznego i jest chwalona za szczerość, pomocność i przejrzysty styl pisania. Wielu czytelników uznało ją za świetne źródło zarówno do osobistego zrozumienia, jak i do pomocy w dyskusjach z innymi.

Niektórym czytelnikom może wydawać się dziwne, że książka o zdrowiu psychicznym jest po prostu „dobrą lekturą”. Jednak opinie te nie podkreślają żadnych znaczących wad, ponieważ ogólne recenzje są w przeważającej mierze pozytywne.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Zawartość książki:

Niezwykle praktyczny i inspirujący poradnik samopomocy, Own Your Awkward pomoże ci poradzić sobie z niezręcznymi rozmowami na temat zdrowia psychicznego. Michelle Morgan łączy badania i osobiste doświadczenia, aby pomóc ci poradzić sobie z tymi tematami, zarówno w miejscu pracy, jak i z rodziną i przyjaciółmi.

Bądźmy szczerzy - rozmowa o naszym zdrowiu psychicznym może być naprawdę niezręczna! Niezależnie od tego, czy oferujesz komuś wsparcie, czy szukasz sposobów, aby sobie pomóc, rozmowy te mogą wydawać się trudne, krępujące i skomplikowane.

W książce Own Your Awkward Michelle Morgan, ambasadorka Mental Health First Aid, trenerka i prelegentka, bada, dlaczego czujemy się niezręcznie i pokazuje nam, jak rozmawiać bardziej otwarcie o naszym zdrowiu psychicznym - i jak naprawdę możemy zaakceptować naszą niezręczność.

Poprzez własną historię wypalenia zawodowego, depresji klinicznej i lęku, w połączeniu z doświadczeniami innych, Michelle wyjaśnia, w jaki sposób można przekształcić te trudne chwile w swoją moc, korzystając z czterech kluczowych fundamentów - pewności siebie, zdolności, komunikacji i współczucia, aby pomóc zmienić swoją historię. Dowiesz się, jak rozpocząć te wszystkie ważne rozmowy, z jasnymi krokami i praktycznymi poradami.

Nadszedł czas, aby poczuć się komfortowo, pokochać swoją niezręczność i prowadzić lepsze i odważniejsze rozmowy na temat zdrowia psychicznego.

"Czytelny, przystępny, a momentami niesamowicie surowy i osobisty, Own Your Awkward to podręcznik do prowadzenia odważnych rozmów" DAVID ATHERTON, pisarz kulinarny, doradca zdrowotny i zwycięzca The Great British Bake Off.