Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Lose the Clutter, Lose the Weight” autorstwa Petera Walsha jest chwalona za inspirujące podejście do porządkowania i odchudzania, oferując praktyczne porady i zachęcając do uważności. Czytelnicy doceniają związek między dobrym samopoczuciem emocjonalnym a fizycznym bałaganem w ich życiu, co prowadzi do transformacji w ich domach. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że plan odchudzania sugerowany w książce nie jest tak skuteczny ani zdrowy, jak oczekiwano, ponieważ zawiera zbyt wiele przetworzonej żywności.
Zalety:⬤ Dostarcza świetnych informacji i zachęt do porządkowania.
⬤ Oferuje praktyczne porady dotyczące zarządzania emocjonalnymi przywiązaniami do posiadanych rzeczy.
⬤ Inspiruje czytelników do podjęcia działań i wprowadzenia zmian w ich przestrzeni życiowej.
⬤ Łączy porządkowanie z poprawą zdrowia psychicznego i fizycznego.
⬤ Czytelnicy czują się zmotywowani i zmotywowani do usunięcia bałaganu i przyjęcia zdrowszych nawyków żywieniowych.
Wady:⬤ Plan odchudzania jest krytykowany za włączenie przetworzonej żywności i węglowodanów.
⬤ Niektórzy czytelnicy sugerują, że w książce brakuje szczegółowych strategii organizacyjnych.
⬤ Kilka osób zmaga się z przestrzeganiem sugerowanych procesów.
⬤ Tytuł może wydawać się niektórym chwytliwy, zniechęcając początkowe zainteresowanie.
(na podstawie 236 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Lose the Clutter, Lose the Weight: The Six-Week Total-Life Slim Down
Zawartość książki:
Autor bestsellera New York Timesa It's All Too Much przedstawia 6-tygodniowy program pozwalający na znaczną utratę wagi i uspokojenie umysłu poprzez uporządkowanie bałaganu i stworzenie bardziej zorganizowanego, szczęśliwszego życia.
Bałagan w domu może nie być jedynym powodem, dla którego ludzie przybierają na wadze, ale badania dowodzą, że odgrywa on dużą rolę. Niedawne badanie wykazało, że osoby z bardzo zagraconymi domami były o 77% bardziej narażone na nadwagę lub otyłość! Dlaczego? Guru organizacji Peter Walsh uważa, że to dlatego, że ludzie nie mogą dokonywać najlepszych wyborów - najzdrowszych wyborów - w zagraconym, nieuporządkowanym, zdezorganizowanym domu.
W 6-tygodniowym programie Lose the Clutter, Lose the Weight, Walsh prowadzi cię krok po kroku przez porządkowanie domu, ciała i życia. Pomoże ci:
- Oczyścić dom z nadmiaru „rzeczy”, odkrywając swoją wizję przestrzeni osobistej.
- Oczyścić ciało z nadmiaru kilogramów, stosując zdrowy, bardzo prosty plan odżywiania i ćwiczeń.
- Oczyść swój umysł i ducha z nadmiaru zbyt wielu rzeczy.
Wraz z przewodnikiem po organizowaniu każdego pokoju z osobna, planem żywieniowym zatwierdzonym przez dietetyka, programem fitness opracowanym przez fizjologa oraz quizami, które pomogą ci dotrzeć do źródła twojego problemu, Lose the Clutter, Lose the Weight jest jedyną książką, której potrzebujesz, aby pomóc ci uporządkować bałagan i pozbyć się zbędnych kilogramów.
