Poza pustką: Jak znalazłem pełnię poza jedzeniem

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za autentyczne i przystępne podejście do osobistych zmagań z uzależnieniem od jedzenia i dobrym samopoczuciem emocjonalnym. Czytelnicy doceniają szczerość autora i skupienie się na rozwiązywaniu podstawowych problemów, a nie tylko objawów. Szczególnie dobrze trafia ona do osób pracujących w korporacjach, które odczuwają pustkę i poszukują głębszych więzi poza materialnymi dążeniami.

Autentyczna i wiarygodna opowieść, poruszająca podstawowe przyczyny przejadania się, napisana z miłością i współczuciem, inspirująca osobista podróż, zachęcająca czytelników do przejęcia kontroli nad swoim życiem i oferująca nadzieję i więź.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że książka koncentruje się na osobistych doświadczeniach, które nie mają zastosowania w ich własnej sytuacji, i może nie zapewniać ustrukturyzowanego programu odchudzania.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Zawartość książki:

Czy nieustannie atakują Cię myśli o jedzeniu? Czy trudno ci przestać jeść? Czy używasz jedzenia, aby uspokoić nerwy? Czy czujesz się zdradzony przez swoje ciało? Chcesz zmienić swój związek z jedzeniem? Czy chcesz przerwać niekończący się cykl odchudzania, a następnie przybierania na wadze? Chcesz pogodzić się ze swoim ciałem? Przejadanie się nie jest źródłem problemu, ale raczej konsekwencją głębokiego niepokoju.

Osoby przejadające się używają jedzenia, aby złagodzić dyskomfort. Chociaż wiele osób uważa, że mniej jedzenia i więcej ćwiczeń to rozwiązanie problemu objadania się, istnieje coraz więcej dowodów na to, że potrzebne jest szersze podejście.

Podzielę się moją osobistą historią wychodzenia z uzależnienia od jedzenia po czterdziestu latach objadania się. Zrozumiesz uzależnienie od jedzenia i dowiesz się, jak zakończyć swoje zmagania z jedzeniem. Ilustruję moją podróż w kierunku trwałej utraty wagi, dzieląc się fizyczną, emocjonalną i duchową transformacją związaną z radzeniem sobie z niepokojem związanym z życiem.

Mam nadzieję, że zainspiruję cię do zaprzyjaźnienia się ze swoim ciałem i rozpoczęcia kultywowania więzi między umysłem, ciałem i duszą. W czasach głębokiej niepewności troska o siebie jest jedyną pewnością.