Poza pustką: Jak znalazłem pełnię poza jedzeniem

Opinie czytelników

Książka jest osobistą i szczerą relacją z podróży autora w kierunku uzdrowienia i samopoznania, w szczególności koncentrując się na uzależnieniu od jedzenia i pustce często odczuwanej w życiu korporacyjnym. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą, powiązaną i pięknie napisaną, podkreślając jednocześnie jej pozytywne podejście w porównaniu z tradycyjną literaturą dotyczącą odchudzania.

⬤ Napisana w podnoszącym na duchu i pełnym współczucia tonie, który pozwala uniknąć poczucia winy.
⬤ Oferuje głęboki wgląd w podstawowe przyczyny przejadania się.
⬤ Osobista historia autorki jest wiarygodna i inspirująca.
⬤ Autentyczny i surowy styl pisania, który rezonuje z czytelnikami.
⬤ Zachęca do samopoznania i zdrowszego stylu życia.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać osobistą narrację za mniej uporządkowaną niż typowe książki samopomocy.
⬤ Nacisk na osobiste doświadczenia może nie współgrać z tymi, którzy szukają bardziej ogólnego podejścia do zdrowia i kondycji.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Zawartość książki:

Czy nieustannie atakują Cię myśli o jedzeniu? Czy trudno ci przestać jeść? Czy używasz jedzenia, aby uspokoić nerwy? Czy czujesz się zdradzony przez swoje ciało? Chcesz zmienić swój związek z jedzeniem? Czy chcesz przerwać niekończący się cykl odchudzania, a następnie przybierania na wadze? Chcesz pogodzić się ze swoim ciałem? Przejadanie się nie jest źródłem problemu, ale raczej konsekwencją głębokiego niepokoju.

Osoby przejadające się używają jedzenia, aby złagodzić dyskomfort. Chociaż wiele osób uważa, że mniej jedzenia i więcej ćwiczeń to rozwiązanie problemu objadania się, istnieje coraz więcej dowodów na to, że potrzebne jest szersze podejście.

Podzielę się moją osobistą historią wychodzenia z uzależnienia od jedzenia po czterdziestu latach objadania się. Zrozumiesz uzależnienie od jedzenia i dowiesz się, jak zakończyć swoje zmagania z jedzeniem. Ilustruję moją podróż w kierunku trwałej utraty wagi, dzieląc się fizyczną, emocjonalną i duchową transformacją związaną z radzeniem sobie z niepokojem związanym z życiem.

Mam nadzieję, że zainspiruję cię do zaprzyjaźnienia się ze swoim ciałem i rozpoczęcia kultywowania więzi między umysłem, ciałem i duszą. W czasach głębokiej niepewności troska o siebie jest jedyną pewnością.