Powrót do życia poprzez kontrologię

Opinie czytelników

Książka o pilatesie jest postrzegana jako niezbędne źródło informacji dla praktykujących pilates, szczególnie dla tych, którzy są już zaznajomieni z tą praktyką. Jednak kilka recenzji wskazuje, że brakuje w niej dogłębnych informacji, szczególnie dla początkujących, a niektóre wydania wydają się być niekompletne lub błędnie przedstawione.

⬤ Niezbędne źródło do zrozumienia Pilates, ponieważ zawiera oryginalną pracę Josepha Pilatesa.
⬤ Prosty format z jasnymi instrukcjami dotyczącymi ćwiczeń.
⬤ Pomocna w poprawie elastyczności i ogólnej sprawności fizycznej.
⬤ Dobra zarówno dla instruktorów, jak i pacjentów.
⬤ Pozytywne opinie praktykujących instruktorów Pilates.

⬤ Brak wyczerpujących informacji dla początkujących; może nie być wystarczająca bez dodatkowych wskazówek.
⬤ Zamieszanie związane z brakującymi sekcjami i niekompletnymi wydaniami.
⬤ Niektórzy użytkownicy zgłaszali niejasne zdjęcia i instrukcje dotyczące ćwiczeń.
⬤ Niektóre wydania pomijają ważne filozoficzne spostrzeżenia, których oczekują niektórzy czytelnicy.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Return to Life Through Contrology

Zawartość książki:

2014 Reprint wydania z 1945 roku.

Pełne faksymile oryginalnego wydania. Nie powielono za pomocą oprogramowania do rozpoznawania optycznego.

„Return to Life Through Contrology” to niezbędna lektura Pilatesa. W tej niewielkiej książce Joseph Pilates przekazuje szeroki zakres i moc metody Pilatesa. Obejmując filozofię i technikę, Pilates przedstawia skuteczne i trwałe podejście do zdrowia całego ciała, które jest jednym z najszybciej rozwijających się trendów fitness na świecie.

„Contrology” odnosi się do zachęcania umysłu do kontrolowania mięśni, skupiając uwagę na podstawowych mięśniach posturalnych, które pomagają utrzymać równowagę ciała i zapewniają wsparcie dla kręgosłupa. W szczególności ćwiczenia Pilates uczą świadomości oddechu i ułożenia kręgosłupa oraz wzmacniają mięśnie głębokie tułowia i brzucha.