Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Say No to Exam Stress” jest chwalona za praktyczne i proste podejście do radzenia sobie ze stresem związanym z egzaminami, zwłaszcza dla dzieci. Oferuje pomocne techniki, które mogą być stosowane indywidualnie lub jako rodzina. Niektórzy użytkownicy wspominają jednak o braku plików audio i uważają, że niektóre sekcje tekstu są powtarzalne.
Zalety:⬤ Praktyczne i łatwe do naśladowania
⬤ zapewnia pomocne techniki radzenia sobie ze stresem
⬤ uznaje wpływ stresu na całą rodzinę
⬤ techniki relaksacyjne, które mogą znacznie zmniejszyć stres
⬤ dobrze poinformowane podejście do zarządzania stresem
⬤ odpowiednie zarówno dla rodziców, jak i dzieci.
Wady:Brak plików audio; niektóre sekcje tekstu są powtarzalne.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Say 'No' to Exam Stress: The Easy to Use Programme to Survive Exam Nerves
Zawartość książki:
Egzaminy są ważne. Ich wyniki mogą zmienić życie, a stres z nimi związany może zaszkodzić wynikom i podważyć pewność siebie młodych ludzi. Ten program radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym nie wymaga wiele czasu ani wysiłku i stanowi prosty, praktyczny przewodnik po radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym.
Napisana przez doświadczonego psychologa edukacyjnego, ta krótka, wyjaśniająca książka towarzyszy prostym, łatwym do naśladowania plikom audio, które prowadzą słuchacza przez sekwencję pięciu sesji relaksacyjnych w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia koncentracji i zaplanowania sukcesu. Używając książki jako przewodnika, po prostu słuchasz ścieżek audio i podążasz za tym, co mówią. Wszystkie utwory zostały zaprojektowane tak, aby były łatwe do przyswojenia i możliwe do zastosowania w środku pracowitego dnia. Podsumowując, ta książka:
- Zapewnia praktyczne i łatwe do wykonania kroki, które pomogą każdemu poradzić sobie ze stresem egzaminacyjnym.
- Uczy technik relaksacyjnych, które można wykorzystać do zmniejszenia stresu w dowolnym miejscu.
- Oferuje prawdziwą bazę wiedzy na temat stresu nauczycielom i członkom rodziny wspierającym uczniów w stresie egzaminacyjnym.
Ten ważny przewodnik jest odpowiedni zarówno dla uczniów szkół średnich, jak i studentów. Łatwe do naśladowania sesje relaksacyjne będą interesujące dla każdego, kto uczy się do egzaminów i chce obniżyć poziom stresu egzaminacyjnego.
