Power of Small - Jak wprowadzać małe, ale potężne zmiany, gdy wszystko wydaje się zbyt duże

Opinie czytelników

Książka przedstawia skuteczne podejście do zmiany osobistej poprzez łatwe do opanowania, małe kroki, które mogą prowadzić do znacznej poprawy w różnych aspektach życia. Zawiera praktyczne ćwiczenia i kładzie nacisk na uważność bez presji natychmiastowych, dużych zmian.

Książka jest chwalona za swoją praktyczność, przystępną treść i realistyczne podejście autorów do samodoskonalenia. Wielu recenzentów docenia skupienie się na małych, łatwych do opanowania krokach, dostarczonych obszernych informacjach oraz wdrażaniu ćwiczeń i prowadzeniu dziennika. Uważa się, że jest to cenne źródło informacji, do którego można wracać w celu uzyskania ciągłych korzyści, z potencjałem do zmiany życia.

Krytycy zwracają uwagę na kilka błędów gramatycznych i interpunkcyjnych, które mogą odwracać uwagę od lektury. Pojawiają się wzmianki o powtarzających się sloganach, które niektórzy uważają za irytujące, a kilku czytelników czuło się przytłoczonych historiami przypadków zawartymi w tekście. Ogólnie rzecz biorąc, chociaż treść jest korzystna, wykonanie można poprawić.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Power of Small - How to Make Tiny But Powerful Changes When Everything Feels Too Much

Zawartość książki:

Czujesz się przytłoczony? To książka dla ciebie.

"Nareszcie książka, która realistycznie pokazuje, jak zmienić swoje życie, jeden mały krok na raz."

Russ Harris, autor międzynarodowego bestsellera "Pułapka szczęścia".

Zamiast czekać na wielkie momenty zmieniające życie, które najczęściej się nie zdarzają, The Power of Small pokazuje, jak podejmować łatwe do opanowania kroki, aby zmienić swoje życie, jedną decyzję na raz - podkreślając współczucie dla siebie jako sposób na delikatne poszerzenie strefy komfortu i otwarcie nowych horyzontów.

Łącząc studia przypadków z praktyki klinicznej z najnowszymi badaniami psychologicznymi, autorzy dzielą się również osobistymi historiami, pracując z tymi technikami z pierwszej ręki podczas własnych podróży w kierunku poprawy samopoczucia psychicznego i emocjonalnego.

Począwszy od zrozumienia - i nauczenia się obserwowania bez osądzania - pułapek zastawianych przez nasze umysły, po przełamywanie naszych stref komfortu, The Power of Small technique dotyczy tego, co jest możliwe do opanowania w chwili obecnej, i uczy nas, jak ustalać priorytety i wiedzieć, jakie granice zachować, a które delikatnie przesuwać.

Jeśli twój umysł mówi ci, że pewne zmiany w życiu są nieosiągalne, niezasłużone lub zbyt gorące, by sobie z nimi poradzić, ta prosta i skuteczna książka jest właśnie dla ciebie.