Poruszanie się po żalu i stracie: 25 buddyjskich praktyk, aby twoje serce było otwarte dla siebie i innych

Opinie czytelników

Navigating Grief and Loss autorstwa Kimberly Brown to głęboko wnikliwy i praktyczny przewodnik dla każdego, kto ma do czynienia z żałobą po różnego rodzaju stratach. Książka wypełniona jest wiarygodnymi historiami, praktykami medytacyjnymi i delikatnymi wskazówkami, które pozwalają czytelnikom radzić sobie z uczuciami smutku i bólu. Wielu czytelników podkreśla współczujący styl pisania autora, przystępność i praktyczne narzędzia, które mogą być używane niezależnie od wcześniejszego doświadczenia medytacyjnego lub buddyjskiego tła.

Książka ta jest bardzo polecana ze względu na historie, które można z nią powiązać, praktyczne praktyki medytacyjne, łagodne i empatyczne podejście, przystępny styl pisania oraz sposób, w jaki odnosi się do różnych rodzajów strat, w tym śmierci bliskich, zwierząt domowych i nie tylko. Wielu czytelników uważa, że oferuje ona głębokie spostrzeżenia, szczere wsparcie i rzeczywiste zastosowania, które pomagają im radzić sobie z żałobą. Jest uważany za cenne źródło, do którego można wrócić w trudnych chwilach.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że muszą aktywnie zaangażować się w praktyki medytacyjne, aby w pełni z nich skorzystać, ponieważ skuteczność może zależeć od zaangażowania czytelnika w te ćwiczenia. Ponadto, choć wielu docenia buddyjskie perspektywy, osoby niezaznajomione lub niezainteresowane buddyzmem mogą czuć się mniej związane z niektórymi aspektami filozoficznymi.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Navigating Grief and Loss: 25 Buddhist Practices to Keep Your Heart Open to Yourself and Others

Zawartość książki:

NAVIGATING GRIEF AND LOSS ma na celu wspieranie nas wszystkich w trudnych i przykrych chwilach.

To przystępny i przydatny przewodnik z praktycznymi aplikacjami, które pomagają poruszać się po głębokim doświadczeniu straty, niezależnie od tego, czy chodzi o starszego rodzica, długotrwałą chorobę, szok spowodowany przypadkową śmiercią, zamknięcie małej firmy, rozwód po latach konfliktu, czy eutanazję ukochanego zwierzaka. Każdy krótki rozdział szczerze opisuje osobiste doświadczenia związane ze śmiercią lub żałobą - pobyt w hospicjum przy łóżku mojej matki, poczucie frustracji z powodu opcji dla śmiertelnie chorego przyjaciela, nawigowanie po zmienionych relacjach po czyjejś śmierci, szok i wstyd niechcianego rozwodu, radzenie sobie z przytłaczającym bólem żałoby - a po nim następuje krótka praktyka - medytacja, ćwiczenie lub kontemplacja, które czytelnicy mogą wykorzystać do odkrycia spostrzeżeń i prawd oraz znalezienia ukojenia dla własnych zmagań i smutku.