Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej zdolność do angażowania zarówno nastolatków, jak i dorosłych, oferując praktyczne narzędzia do zarządzania emocjami i wspierania pozytywnego nastawienia. Jest chwalona za przystępną treść, zrozumiałe przykłady i skuteczne ćwiczenia, dzięki czemu jest przydatna dla szerokiego grona odbiorców, w tym terapeutów i rodziców.
Zalety:⬤ wciągająca i przystępna treść
⬤ praktyczne ćwiczenia
⬤ przydatna zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych
⬤ pomaga w radzeniu sobie z emocjami
⬤ zabawna i pouczająca
⬤ dobra szata graficzna
⬤ podejście psychologii pozytywnej
⬤ dostępna dla terapeutów
⬤ cenne spostrzeżenia.
Niektóre recenzje sugerują, że jest on skierowany do młodzieży, co może nie spodobać się każdemu; prawdopodobnie ograniczona głębia w rozwiązywaniu bardziej złożonych kwestii emocjonalnych.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset
Odkryj sekret pozytywnego nastawienia, wykorzystując swoje mocne strony
Jako nastolatek, twój mózg zmienia się każdego dnia. Jesteś bardziej świadomy wyzwań i trudności życia. Kwestionujesz wszystko. I potrafisz powiedzieć, kiedy dorośli są fałszywi lub nieuczciwi. Wszystkie te nagłe uświadomienia mogą być przytłaczające, w wyniku czego możesz wpaść w "pułapkę negatywności". I choć nie ma nic złego w odrobinie sarkazmu lub sceptycyzmu - po pewnym czasie negatywne myśli mogą skierować się do wewnątrz, powodując stres, niszcząc poczucie własnej wartości i niszcząc pewność siebie. Jak więc możesz zacząć budować prawdziwą pozytywność, której potrzebujesz, aby być szczęśliwym, zdrowym i kontrolować swoje życie?
Wystarczy spojrzeć w głąb siebie.
W tym wyjątkowym zeszycie ćwiczeń nauczysz się wykorzystywać moc swoich mocnych stron - takich jak odwaga, kreatywność, bycie dobrym przyjacielem, wytrwałość, uczciwość i inne - w celu budowania pewności siebie, wzmacniania pozytywnego nastawienia i radzenia sobie z nieuniknionym stresem życia. Dowiesz się również, jak dostrzec mocne strony u osób w swoim otoczeniu, takich jak przyjaciele, rodzina, nauczyciele i nie tylko. Wreszcie, odkryjesz, w jaki sposób twoje własne mocne strony charakteru mogą pomóc wzmocnić twoje zaangażowanie w życie, wzmocnić pozytywne i zdrowe relacje, nadać twojemu życiu większy sens, zwiększyć twoje osiągnięcia, a nawet poprawić twoje zdrowie fizyczne.
To nie jest podręcznik, który pomoże ci być słonecznym i szczęśliwym z korzyścią dla innych. To nie jest podręcznik, który pomoże ci ignorować trudności i niesprawiedliwości naszego świata. Jest to zestaw narzędzi do odnajdywania własnych mocnych stron i wykorzystywania ich do bycia najlepszym. Wyobraź sobie wszystko, co możesz osiągnąć dzięki sile prawdziwego pozytywnego nastawienia - zarówno dla siebie, jak i dla świata.
