Popraw sen, 3: 20 szybkich technik (5-minutowa pierwsza pomoc dla umysłu)

Opinie czytelników

Książka jest ceniona za skuteczne techniki, które pomogły niektórym czytelnikom z bezsennością, choć są krytycy, którzy uznali porady za mało pomocne.

⬤ Skuteczne techniki zgłaszane przez użytkowników, szczególnie w przypadku bezsenności
⬤ pozytywne recenzje podkreślające pomocność autora
⬤ dobra cena i obsługa ze strony sprzedawcy.

Niektórzy czytelnicy uważają porady za nieprzydatne lub nieskuteczne.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Improve Sleep, 3: 20 Quick Techniques (5-Minute First Aid for the Mind)

Zawartość książki:

Sen. Wszyscy tego chcemy.

Wszyscy go potrzebujemy. Bez snu czujemy się nieskoncentrowani, niespokojni, wyczerpani, nie jesteśmy sobą.

Osiągnij najbardziej spokojny sen każdej nocy dzięki Improve Sleep: 20 Quick Techniques. Ten zestaw pierwszej pomocy dla lepszego snu zawiera proste techniki - akupresurę, refleksologię, ćwiczenia oddechowe, kierowane wyobrażenia - aby złagodzić sporadyczną bezsenność i zmniejszyć skutki jetlagu w pięć minut lub mniej.