Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Polyvagal Prompts” służy jako źródło informacji na temat samoopieki i zrozumienia teorii Polyvagal. Jest chwalona za zachęcający język i przemyślane podpowiedzi, które pozwalają na refleksję nad dobrym samopoczuciem i samoregulacją, dzięki czemu jest dostępna nawet dla czytelników niebędących naukowcami. Jednak niektóre części książki zawierają specjalistyczny język i koncepcje, które mogą być mylące dla początkujących lub niezaznajomionych z tematem.
Zalety:⬤ Zachęcający i pocieszający język
⬤ skuteczny zasób samoopieki
⬤ zawiera podpowiedzi do refleksji
⬤ przystępne wyjaśnienia dla czytelników niebędących naukowcami
⬤ dużo miejsca na osobiste odpowiedzi
⬤ zawiera słowniczek i przewodnik dla początkujących.
Wady:⬤ język specyficzny dla terapii, który może wymagać tłumaczenia
⬤ niektóre podpowiedzi mogą wydawać się powtarzalne lub nakładać się na siebie
⬤ podstawowe informacje umieszczone z tyłu książki, a nie z przodu
⬤ mogą być mylące dla początkujących.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Polyvagal Prompts: Finding Connection and Joy Through Guided Explorations
Zawartość książki:
Teoria poliwagalna, opracowana przez badacza i naukowca dr Stephena Porgesa i spopularyzowana przez terapeutkę Deb Danę, wywarła wpływ na niezliczone życia. Zmieniła sposób, w jaki terapeuci pracują ze swoimi klientami i zapewniła ścieżkę do uzdrowienia dla tych, którzy doświadczyli trudności lub traumy.
W książce Polyvagal Prompts Deb Dana i Courtney Rolfe zapraszają czytelników do odkrywania swoich układów nerwowych poprzez teorię Polyvagal za pomocą angażujących pytań i ćwiczeń, na które czytelnicy mogą odpowiedzieć bezpośrednio na stronach książki. Czytelnicy są prowadzeni w zauważaniu swoich systemów, słuchaniu z ciekawością i zastanawianiu się nad tym, czego się uczą.
Podpowiedzi mogą być wykorzystywane jako codzienna praktyka lub do zgłębiania określonych tematów we własnym tempie, a także idealnie nadają się do pomagania klientom w śledzeniu i refleksji nad ich terapiami opartymi na poliwagalności. Bez względu na to, w jaki sposób czytelnicy zdecydują się odkrywać, Polyvagal Prompts oferuje nieocenioną okazję do rozpoczęcia zmieniającej życie podróży zaprzyjaźnienia się z własnym układem nerwowym.
