Ocena:
Książka „Show Your Anxiety Who's Boss” autorstwa dr Minden została dobrze przyjęta przez czytelników jako praktyczny i przystępny przewodnik do zrozumienia i radzenia sobie z lękiem. Wiele recenzji podkreśla jej pouczającą treść, przykłady, które można odnieść do siebie oraz ustrukturyzowane ćwiczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i zachowaniami unikowymi. Trzyetapowe podejście do radzenia sobie z lękiem wydaje się dobrze współgrać z czytelnikami. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że książka może być czasami zbyt rozwlekła i sugerują, że dostępne są lepsze zasoby.
Zalety:⬤ Dostarcza jasnych, praktycznych kroków do radzenia sobie z lękiem.
⬤ Zawiera powiązane historie i osobiste przykłady, dzięki czemu jest wciągająca.
⬤ Wykorzystuje trzyetapowy program, który jest łatwy do zrozumienia i zastosowania.
⬤ Interaktywne strony zeszytu ćwiczeń, które zwiększają zrozumienie.
⬤ Napisany w przystępnym stylu, przemawiającym do szerokiego grona odbiorców.
⬤ Oferuje informacje edukacyjne zrównoważone praktycznymi ćwiczeniami.
⬤ Niektórzy recenzenci uznali książkę za zbyt rozwlekłą lub „rozwlekłą”.
⬤ Niektórzy uważali, że brakuje jej głębi lub przedstawia jednostronne poglądy na temat lęku.
⬤ Krytycy wspominają, że istnieją potencjalnie lepsze zasoby niż ta książka.
(na podstawie 42 opinii czytelników)
Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry [Large Print 16 Pt Edition]
Lęk może pojawić się zawsze i wszędzie - dlatego też czytelnicy potrzebują prostych umiejętności, które pozwolą im zachować spokój, gdy ogarnie ich strach i zmartwienie.
W książce Show Your Anxiety Who's Boss czytelnicy znajdą łatwe w użyciu, trzyetapowe podejście oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby uzyskać kontrolę nad swoim lękiem i zacząć żyć życiem, które zawsze było im przeznaczone.
