Podstawy treningu ćwiczeń korekcyjnych

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona jako kompleksowe i niezbędne źródło informacji dla osób ubiegających się o certyfikat NASM Corrective Exercise Specialist. Jest uważana za szczególnie pomocną dla studentów i praktyków terapii sportowej, zapewniając przejrzyste ilustracje i szczegółowe informacje.

Kompleksowa treść, łatwa w użyciu jako odniesienie, doskonałe ilustracje, świetna do zrozumienia złożonych pojęć, dobrze zorganizowana, pomocna dla praktyków terapii sportowej.

Nie wymieniono.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Essentials of Corrective Exercise Training

Zawartość książki:

NASM Essentials of Corrective Exercise Training, Second Edition wprowadza profesjonalistów zajmujących się zdrowiem i fitnessem w autorskie kontinuum ćwiczeń korekcyjnych NASM, prosty, ale bardzo skuteczny czterofazowy proces, który profesjonaliści mogą wykorzystać ze swoimi klientami i sportowcami w celu optymalizacji jakości ruchu i zwiększenia odporności na kontuzje.

Profesjonalista będzie przygotowany do oceny, identyfikacji i korygowania typowych kompensacji ruchowych. Oprócz szczegółowego procesu oceny, niniejszy tekst zawiera wiele ćwiczeń korekcyjnych w kategoriach technik mięśniowo-powięziowych, technik rozciągania, izolowanego treningu siłowego i zintegrowanych ruchów dynamicznych.

Techniki te, wraz z konkretnymi strategiami ćwiczeń korekcyjnych dla każdego segmentu łańcucha kinetycznego, sprawiają, że tekst ten jest najlepszym źródłem wiedzy na temat systematycznego podejścia NASM do treningu korekcyjnego.