Podstawy fitness dla młodzieży

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

Essentials of Youth Fitness

Zawartość książki:

Essentials of Youth Fitness to oparty na faktach, praktyczny przewodnik dla profesjonalistów zajmujących się fitnessem oraz siłą i kondycją pracujących z młodszymi klientami. Wspierana przez American College of Sports Medicine (ACSM) i współautorstwo trzech wiodących autorytetów w dziedzinie pediatrii, ta najnowocześniejsza książka odzwierciedla aktualne badania. Zbudowana jest wokół nowoczesnego zrozumienia, że młodzież nie jest po prostu mniejszą wersją dorosłych, ale jest specjalną populacją z własnymi specyficznymi potrzebami.

Jest to niezbędne źródło wiedzy dla profesjonalistów pracujących z młodymi klientami. Czytelnicy poznają naukowe teorie stojące za szkoleniem młodzieży, a także dowiedzą się, jak je zastosować, aby pomóc w projektowaniu skutecznych programów, które maksymalizują kreatywność, zaangażowanie i zabawę.

To przełomowe źródło podzielone jest na trzy części, aby systematycznie wypełniać lukę między nauką a praktyką. Część I kładzie podwaliny pod zrozumienie podstawowych koncepcji pediatrycznej nauki o ćwiczeniach, w tym fizjologii, wzrostu i dojrzewania, długoterminowego rozwoju sportowego i strategii pedagogicznych.

Część II poświęcona jest ocenie sprawności fizycznej młodzieży i rozwojowi komponentów sprawności fizycznej, w tym umiejętności motorycznych, siły i mocy, szybkości i zwinności oraz sprawności tlenowej i beztlenowej, a także zawiera rozdział poświęcony projektowaniu integracyjnych programów treningowych. Ta praktyczna sekcja pokaże wpływ czynników specyficznych dla młodzieży na sprawność fizyczną i nauczy czytelników, jak projektować programy spełniające potrzeby młodzieży o różnych umiejętnościach i na różnych etapach rozwoju. Przykładowe sesje treningowe z towarzyszącymi im zdjęciami ćwiczeń w każdym rozdziale oferują jasne wizualne wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania ćwiczeń.

Część III zagłębia się we współczesne tematy specyficzne dla populacji młodzieży, w tym udział w zorganizowanych zajęciach sportowych i obawy związane z urazami; nadwaga i otyłość młodzieży; osoby, u których zdiagnozowano schorzenia kliniczne, takie jak cukrzyca, astma oraz niepełnosprawność fizyczna i umysłowa; oraz rola odżywiania w zdrowym stylu życia.

Pomoce naukowe w całym tekście zwiększają zrozumienie i umożliwiają praktykom szybkie zlokalizowanie ważnych informacji. Cele rozdziałów i kluczowe terminy wzmacniają naukę, podczas gdy ramki z poradami dydaktycznymi kontekstualizują ważne tematy, a ramki "Czy wiesz?" ilustrują praktyczne zastosowanie treści.

Łącząc naukę o ćwiczeniach pediatrycznych z praktyką projektowania programów fitness dla młodzieży, Essentials of Youth Fitness dostarcza profesjonalistom informacji niezbędnych do stworzenia bezpiecznego, skutecznego doświadczenia ćwiczeń, które wzbudza ciągłe zainteresowanie aktywną zabawą, ćwiczeniami i uprawianiem sportu.

Dostępny jest również egzamin ustawicznego kształcenia, który wykorzystuje tę książkę. Można go nabyć oddzielnie lub jako część pakietu zawierającego zarówno książkę, jak i egzamin.