Podręcznik postawy ciała: Uwolnij się od bólu pleców, szyi i ramion dzięki technice Alexandra

Opinie czytelników

Recenzje „The Posture Workbook” autorstwa Carolyn Nicholls odzwierciedlają mieszankę pozytywnych doświadczeń i krytyki. Wielu czytelników uznało książkę za korzystną w poprawie ich postawy i ogólnego samopoczucia, szczególnie dzięki praktycznym ćwiczeniom. Jednak niektóre recenzje wskazywały na ograniczenia, takie jak jakość towarzyszących zasobów i czytelność książki.

⬤ Wielu czytelników uznało ćwiczenia za pomocne w poprawie postawy i zmniejszeniu bólu.
⬤ Książka zwiększa świadomość wpływu postawy na ogólny stan zdrowia i zachęca do świadomego ruchu.
⬤ Niektórzy użytkownicy docenili zasoby wideo online, które towarzyszą tekstowi.
⬤ Pozytywne recenzje podkreślają praktyczne porady i łatwy do wykonania plan.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło poprawę swoich możliwości fizycznych i pewności siebie po przećwiczeniu technik.

⬤ Niektóre recenzje krytykowały książkę za brak wystarczającej ilości szczegółowych ćwiczeń i konkretnych wskazówek związanych z Techniką Alexandra.
⬤ Wielu użytkowników zgłaszało problemy z czytelnością ze względu na małą czcionkę i niewyraźny tekst.
⬤ Kilku czytelników uznało, że reklamowane towarzyszące materiały wideo były nieodpowiednie lub niedostępne.
⬤ Niektórzy uznali książkę za niewystarczające wprowadzenie do tematu, porównując ją niekorzystnie z innymi zasobami.
⬤ Kilka recenzji wskazywało, że książka może nie być pomocna dla każdego.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Posture Workbook: Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Zawartość książki:

Podręcznik Posture Workbook zawiera 5 kluczowych ćwiczeń poprawiających postawę, świadomość, elastyczność i mobilność.

Te ćwiczenia „5-A-Day” uczą, jak poruszać się swobodniej i łatwiej oraz jak żyć bez bólu związanego z postawą ciała. Podręcznik Posture Workbook wyjaśnia dokładnie, w jaki sposób powstają problemy - czy to poprzez utrzymywanie napięcia w niektórych częściach ciała, czy też poleganie na nieprzydatnych, nawykowych wzorcach ruchowych.