Podręcznik ciała i umysłu jogi: Łatwe pozycje, medytacje z przewodnikiem, doskonały spokój, gdziekolwiek jesteś

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przede wszystkim ze względu na jej przydatność dla początkujących, z jasnymi instrukcjami i pięknymi ilustracjami pomagającymi w nauce pozycji i sekwencji jogi. Chociaż zapewnia solidne podstawy i wprowadza nowe wariacje, niektórzy zaawansowani praktycy mogą uznać treść za zbyt podstawową dla ich potrzeb. Fizyczny stan książki był mieszanym doświadczeniem dla niektórych kupujących.

⬤ Doskonałe źródło dla początkujących z jasnymi instrukcjami i szczegółowymi ilustracjami.
⬤ Wzmacnia i poszerza wiedzę z zajęć jogi.
⬤ Atrakcyjne wizualizacje i układy sprawiają, że jest wciągająca.
⬤ Łatwa do zrozumienia i przyswojenia, odpowiednia dla różnych grup wiekowych.
⬤ Wysoce zalecana do budowania praktyki domowej.

⬤ Zaawansowani praktycy mogą uznać treść za zbyt podstawową i nie przynoszącą korzyści.
⬤ Problemy zgłaszane w związku z fizycznym stanem książki w momencie dostawy, w tym pęcherzyki powietrza i uszkodzenia spowodowane wodą.
⬤ Niektórzy użytkownicy sugerują, że tytuł książki mógłby lepiej odzwierciedlać jej przeznaczenie dla początkujących.

(na podstawie 124 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Zawartość książki:

Proste praktyki jogi zwiększające spokój i redukujące stres.

Przez wieki joga zapewniała ścieżkę do dobrego samopoczucia fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Jednak współczesny styl życia utrudnia włączenie tej praktyki. Yoga Body and Mind Handbook oferuje to, co najlepsze z obu światów - podstawowe pozy i medytacje w łatwy sposób, dzięki czemu możesz dopasować pełne korzyści płynące z jogi do swojego zapracowanego życia.

Praktycznie każdy może cieszyć się jogą. Integrując pozy i medytacje z przewodnikiem w proste rutyny, nauczysz się, jak łagodzić codzienne stresy i napięcia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy też odkrywasz tę praktykę na nowo, ten przewodnik sprawi, że będziesz się ruszać, oddychać i medytować, aby stać się zdrowszym i szczęśliwszym.

Yoga Body and Mind Handbook zawiera:

⬤ Kompletne procedury jogi - instrukcje krok po kroku i ilustracje pomogą ci cieszyć się korzyściami płynącymi z jogi w dowolnym miejscu i czasie.

⬤ Łatwe pozycje - te podstawowe pozycje jogi są przeznaczone dla początkujących - nie trzeba ich wykonywać.

⬤ Medytacje z przewodnikiem - naucz się uważnych praktyk, które zachęcają do uzdrawiania i wzmacniania.

Ścieżka do poprawy zdrowia, szczęścia i spokoju umysłu jest zaledwie o kilka kroków. Rozpocznij swoją podróż z Yoga Body and Mind Handbook.