Ocena:
Książka służy jako przydatne źródło informacji dla nowych instruktorów fitnessu wodnego, zapewniając dobrze zorganizowane plany lekcji i różnorodne procedury. Kilku recenzentów zauważyło jednak, że brakuje w niej szczegółowych wyjaśnień dotyczących wielu ćwiczeń i przydałoby się więcej wizualizacji, co może być mylące dla osób bez wcześniejszej wiedzy na temat aqua aerobiku.
Zalety:⬤ Dobrze zorganizowana i umiejętnie napisana.
⬤ Przydatna dla nowych instruktorów, budująca pewność siebie i zapewniająca adaptowalne plany lekcji.
⬤ Oferuje różnorodne procedury i solidne informacje podstawowe do nauczania aerobiku w wodzie.
⬤ Dobra do treningów w podróży i na basenie hotelowym.
⬤ Wiele ćwiczeń nie posiada szczegółowych opisów, co sprawia, że są one trudne do zrozumienia dla początkujących.
⬤ Ograniczony zakres ćwiczeń, które niektórzy uznali za zbyt podstawowe i przestarzałe.
⬤ Brak pomocy wizualnych, takich jak DVD, do choreografii.
⬤ Myląca organizacja z porozrzucanymi nazwami ćwiczeń.
(na podstawie 43 opinii czytelników)
Water Fitness Lesson Plans and Choreography
Water Fitness Lesson Plans and Choreography pomaga nowym instruktorom w nauce podstaw organizacji zajęć, a doświadczonym instruktorom w wyjściu z przysłowiowej rutyny nauczania. Niniejsza publikacja zawiera 72 plany lekcji dla płytkiej i głębokiej wody - każdy z nich obejmuje rozgrzewkę i ochłonięcie, wariacje, choreografię i modyfikacje. W sumie 576 ćwiczeń zostało opisanych i opatrzonych 253 zdjęciami, które przedstawiają kluczowe cechy i odpowiadającą im choreografię.
Plany lekcji są podzielone na dwie sekcje: płytka i głęboka woda. Każdy plan lekcji dla płytkiej wody ma odpowiadający mu plan lekcji dla głębokiej wody. Wszystko, co instruktorzy muszą zapamiętać, to konkretne modyfikacje ćwiczeń, aby przenieść rutynę z jednego końca basenu na drugi. Pozwala to instruktorom uczyć się, zapamiętywać i czuć się komfortowo oferując różnorodne formaty zajęć.
Ta książka opisuje, jak ustalić i osiągnąć cele zajęć poprzez trzy fazy udanych zajęć fitness w wodzie: rozgrzewkę, fazę kondycyjną (dla sprawności sercowo-oddechowej lub siły i wytrzymałości mięśni) oraz ochłonięcie. Zawiera również inne podstawowe informacje
-Cztery łatwe w użyciu style choreografii, aby zajęcia były angażujące.
-Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów w celu stworzenia płynnych i udanych zajęć.
-Kluczowe różnice między ćwiczeniami w płytkiej i głębokiej wodzie, aby pomóc w wyborze najlepszego formatu do osiągnięcia celów.
-Powszechne nazwy i terminy anatomiczne dla każdego ćwiczenia, aby pomóc nowym instruktorom dowiedzieć się, które ćwiczenia działają na jakie mięśnie.
-Informacje na temat modyfikacji zajęć w celu przyciągnięcia i zaspokojenia potrzeb różnych populacji.
-Wskazówki dotyczące podpowiedzi, wyboru muzyki i przygotowania do każdych zajęć.
Ponad dwa miliony osób uczestniczy w zajęciach fitness w wodzie, więc dobrzy instruktorzy fitness w wodzie są bardzo poszukiwani. Water Fitness Lesson Plans and Choreography pomoże nowym i doświadczonym instruktorom stworzyć dobrze zorganizowane zajęcia, aby uczestnicy osiągnęli swoje cele, wrócili po więcej i dobrze się bawili.
