Plan gorącego detoksu: Oczyść swoje ciało i uzdrów jelita dzięki rozgrzewającym, przeciwzapalnym potrawom

Opinie czytelników

Recenzje prezentują mieszane spojrzenie na książkę Julie o detoksie, podkreślając cenne informacje na temat zdrowia i skutecznych przepisów, a jednocześnie wskazując na złożoność i wyzwania związane z programem detoksykacji.

Wielu użytkowników chwaliło książkę za wyczerpujące i łatwe do zrozumienia informacje na temat detoksykacji i trawienia. Przepisy są ogólnie opisywane jako smaczne, zdrowe i atrakcyjne wizualnie. Użytkownicy zauważyli poprawę swojego zdrowia i trawienia oraz docenili dostępność składników. Pozytywnym aspektem jest również wspierająca społeczność internetowa.

Krytycy podkreślają złożoność i czasochłonność przepisów, co utrudnia osobom zapracowanym przestrzeganie planu. Pojawiają się skargi na brak listy zakupów, skomplikowane plany posiłków i potrzebę specjalistycznych składników, które mogą nie być łatwo dostępne. Ponadto, niektórzy uznali sekcje wprowadzające za zbyt długie i nieprzydatne w odniesieniu do samego planu detoksykacji.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Hot Detox Plan: Cleanse Your Body and Heal Your Gut with Warming, Anti-Inflammatory Foods

Zawartość książki:

Pobudź swoje trawienie, bezpiecznie oczyść organizm i przyspiesz leczeniePlan Hot Detox łączy w sobie kojące techniki gotowania, rygor naukowy i wschodnią mądrość żywieniową, aby stworzyć rewolucyjny przełom w tym, jak możesz pobudzić swoją moc trawienną oraz oczyścić i uzdrowić swoje ciało.

Odkryjesz jak... -podgrzewanie żywności i napojów może znacznie zwiększyć strawność posiłku i wchłanianie ważnych składników odżywczych - siekanie lub miksowanie żywności, takiej jak brokuły, może sprawić, że będą one bardziej detoksykujące - gotowanie i przyprawianie warzyw olejem sprawia, że ich fitoskładniki są bardziej biodostępne - stosowanie ziół kulinarnych podczas gotowania.

stosowanie ziół kulinarnych w gotowaniu może zabić drożdże i negatywne bakterie, które mogą być przyczyną wzdęć i niestrawności - rozgrzewające przyprawy, takie jak kurkuma, oczyszczają wątrobę i wykazano, że zmniejszają ból równie skutecznie, jak leki dostępne bez recepty - rozgrzanie rdzenia ciała zwiększy niską odporność, złagodzi IBS i przewlekły ból, zrównoważy hormony i pomoże przyspieszyć utratę wagi Plan Hot Detox to najrozsądniejszy i najmądniejszy sposób na oczyszczenie, z łatwymi do naśladowania 3-, 10- i 21-dniowymi planami, sprawdzonymi technikami miażdżenia zachcianek i ponad 125 pysznymi i łatwymi do przygotowania przepisami, którymi będziesz chciał się cieszyć każdego dnia!