Becoming Sugar-Free: How to Break Up with Inflammatory Sugars and Embrace a Naturally Sweet Life (Jak zerwać z cukrami wywołującymi stany zapalne i cieszyć się naturalnie słodkim życiem)

Opinie czytelników

Książka „What You Need to Know About Sugar & How to Remove It” autorstwa Julie Daniluk zbiera mieszane recenzje. Podczas gdy wielu czytelników docenia kompleksowe informacje na temat cukru, jego skutków i praktycznych wskazówek dotyczących ograniczania jego spożycia, niektórzy wyrażają rozczarowanie, że książka koncentruje się bardziej na substytutach cukru niż na całkowitym wyeliminowaniu słodyczy. Ponadto, niektórzy czytelnicy krytykują złożoność treści i stosowanie sztucznych słodzików w przepisach. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest doceniana za dobrze zorganizowany układ, wysokiej jakości przepisy i pomocne spostrzeżenia.

Dobrze zorganizowane, wyczerpujące informacje na temat cukru i jego skutków, wysokiej jakości strony, pyszne i praktyczne przepisy, dobre wskazówki dotyczące stylu życia bez cukru, wielu czytelników uznało ją za pomocną w ich podróży do wolności od cukru.

Niektórzy czytelnicy byli rozczarowani, że skupia się na substytutach, a nie na całkowitym wyeliminowaniu słodyczy, złożoność sprawia, że jest to wyzwanie dla niektórych, stosowanie sztucznych słodzików w niektórych przepisach, brak szczegółowych informacji o wartościach odżywczych i wielkości porcji.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Becoming Sugar-Free: How to Break Up with Inflammatory Sugars and Embrace a Naturally Sweet Life

Zawartość książki:

KRAJOWY BESTSELLER.

*KRÓTKA LISTA do nagrody Taste Canada Award 2022 w kategorii książek kucharskich o zdrowiu i specjalnej diecie*.

Julie Daniluk, dietetyk i autorka bestsellera "Posiłki, które leczą stany zapalne", pokazuje czytelnikom, jak raz na zawsze pozbyć się cukru i cieszyć się słodkim życiem.

Julie Daniluk pomogła tysiącom ludzi uwolnić się od głodu cukru. Opierając się na osobistym doświadczeniu i najnowszych badaniach, demistyfikuje naukę i wyjaśnia niebezpieczeństwa związane z cukrem oraz w jaki sposób można pozbyć się nałogu cukrowego, przywrócić zdrowie i zwiększyć wydajność. Zmniejszając, a ostatecznie usuwając cukier z diety, można zmniejszyć stan zapalny w organizmie i poprawić ogólny stan zdrowia. Może to być jeden z pierwszych kroków do złagodzenia walki i bólu związanego z zapaleniem stawów, zapaleniem kaletki maziowej, zapaleniem okrężnicy, chorobami serca, przyrostem masy ciała, utratą pamięci, depresją, lękiem, bezsennością, chronicznym zmęczeniem, fibromialgią i niezliczoną liczbą innych stanów zapalnych.

W Becoming Sugar-Free Julie przeprowadzi Cię przez wszystko, co musisz wiedzieć, aby stworzyć skuteczny styl życia bez cukru: od tego, dlaczego cukier jest najbardziej szkodliwym składnikiem żywności, po to, jak łatwo zamienić go na zdrowe słodziki. Autorka dzieli się informacjami na temat tego, co dzieje się w mózgu, gdy jesz słodycze oraz jak pokonać emocjonalne podjadanie i odstawić cukier. Zawierający ponad 25 dogłębnie zbadanych zdrowych alternatywnych substancji słodzących, skuteczny plan łatwego rozpoczęcia ich stosowania w codziennym życiu i ponad 85 pysznych przepisów przeciwzapalnych, Becoming Sugar-Free to niezbędny przewodnik dla tych, którzy chcą raz na zawsze zerwać z cukrem.