Plan diety umysłu i książka kucharska: Przepisy i wskazówki dotyczące stylu życia pomagające zapobiegać chorobie Alzheimera i demencji

Opinie czytelników

Książka kucharska otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników chwali jej pyszne i zdrowe przepisy, podczas gdy niektórzy krytykują ją za to, że nie przestrzega ściśle wytycznych diety MIND. Wydaje się być przyjazna dla użytkownika dzięki planom posiłków i dobrym informacjom, ale może nie odpowiadać potrzebom dietetycznym każdego.

Pyszne i zróżnicowane przepisy, łatwe w przygotowaniu, zawiera plany posiłków i listy zakupów, treści edukacyjne na temat diety MIND, wielu użytkowników cieszyło się z korzystania z niej i uznało ją za pomocną w zdrowszej diecie.

Nie wszystkie przepisy są zgodne z wytycznymi diety MIND, brak zdjęć, co utrudnia wybór przepisu, niektóre przepisy wymagają składników, które nie są powszechnie dostępne w domu, oraz mieszane odpowiedzi na temat klasyfikacji składników.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia

Zawartość książki:

Nakarm swój mózg i zadbaj o zdrowie - plan diety MIND i książka kucharska. Twoje funkcje poznawcze mogą zostać poprawione dzięki temu, co jesz.

MIND Diet Plan and Cookbook to kompletny przewodnik po diecie MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) - która, jak wykazały badania, może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form demencji. Rozpocznij od kompleksowego 4-tygodniowego planu posiłków, który ułatwi Ci przejście na dietę MIND. Zaplanuj własne posiłki, korzystając ze szczegółowych wskazówek dotyczących porcji i mnóstwa przepisów wzmacniających mózg - w tym wiśniowych koktajli owsianych, rybnych tacos z surówką z kapusty, marokańskiego tagine z kurczaka i szarlotki bez skórki.

Odkryj proste zmiany w stylu życia, które promują zdrowszy mózg. MIND Diet Plan and Cookbook zawiera: KOMPLETNY PRZEWODNIK MIND - Naucz się zarządzać swoją dietą dzięki przewodnikom po składnikach przyjaznych dla MIND, tygodniowym celom porcji, żywności, którą należy ograniczyć i nie tylko.

GOODBYE TO GUESSWORK - ponad 75 prostych, przepysznych przepisów - plus 4-tygodniowy plan posiłków, wraz z cotygodniowymi listami zakupów i instrukcjami przygotowania - sprawiają, że dieta MIND jest łatwa. BEYOND THE DINING TABLE - Przenieś dietę MIND na wyższy poziom dzięki pomocnym sugestiom dotyczącym stylu życia w celu poprawy zdrowia poznawczego.

Wszystko, czego potrzebujesz, aby zachować zdrowy mózg - Plan diety MIND i książka kucharska.