Plan diety Okinawa: Zyskaj szczuplejszą sylwetkę, żyj dłużej i nigdy nie odczuwaj głodu

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowe spojrzenie na dietę okinawską, łącząc szczegółowe badania z praktycznymi przepisami. Podczas gdy wielu czytelników zachwyca się jej korzyściami i skutecznością w promowaniu zdrowego stylu życia, pojawiają się również krytyki dotyczące nijakości przepisów, braku atrakcyjności wizualnej i głębi przedstawionych twierdzeń naukowych.

Doskonałe badania i dokładne wyjaśnienia, przydatne i zdrowe przepisy, wiele łatwych do przygotowania, promuje nowy sposób myślenia o jedzeniu, pozytywny wpływ na zdrowie i utratę wagi, dobrze zorganizowana prezentacja informacji.

Zauważono, że niektóre przepisy są mdłe, pozbawione smaku, druk jest zbyt mały dla niektórych czytelników, niektórzy uważają, że nie odnosi się odpowiednio do konkretnych kwestii dietetycznych, takich jak kwestie glikemii, krytyka dotycząca badań naukowych, a niektórzy uważają, że jest to kolejna typowa książka dietetyczna.

(na podstawie 75 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer, and Never Feel Hungry

Zawartość książki:

W swoim bestsellerze New York Timesa The Okinawa Program, doktorzy Bradley i Craig Willcox oraz Makoto Suzuki wyjaśnili, dlaczego Okinawańczycy są najdłużej żyjącymi ludźmi na ziemi.

Teraz oferują praktyczny program dietetyczny zakorzeniony w tradycjach Okinawy, dzięki któremu Ty również możesz mieć szczuplejsze, bardziej "wydajne metabolicznie" ciało, które pozostanie zdrowsze i młodsze. Dogodnie podzielony na trzy ścieżki dietetyczne - zachodnią, wschodnią i plan fuzji, który łączy oba - ich program pomoże ci osiągnąć zdrową utratę wagi bez wyrzeczeń.

Dzięki ponad 150 przepisom, ośmiotygodniowemu planowi stopniowego wprowadzania i innym unikalnym zasobom, The Okinawa Diet Plan jest łatwą do naśladowania przełomową koncepcją zdrowego odchudzania.