Piramida suplementów: Jak zbudować swój spersonalizowany schemat żywieniowy?

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy przewodnik po zrozumieniu i stosowaniu suplementów diety w celu poprawy zdrowia. Kładzie nacisk na spersonalizowane potrzeby zdrowotne i oferuje praktyczne porady dotyczące wyboru i dawkowania suplementów. Chociaż wielu czytelników uznało ją za pouczającą i przydatną, niektórzy krytykowali ją za potencjalną stronniczość autora i brak głębi w niektórych obszarach.

⬤ Oferuje spersonalizowaną analizę potrzeb zdrowotnych.
⬤ Zawiera wiarygodne rekomendacje suplementów i identyfikacje firm.
⬤ Umożliwia czytelnikom samodzielne dbanie o swoje zdrowie.
⬤ Przejrzyste instrukcje dotyczące tworzenia spersonalizowanych schematów suplementacji.
⬤ Wielu użytkowników uważa, że jest to świetne źródło informacji na temat poprawy zdrowia i zrozumienia suplementów.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że autor jest stronniczy ze względu na jego powiązania z Life Extension Foundation.
⬤ Krytycy zauważyli brak rozdziału na temat optymalnych cykli dawkowania, co jest kluczowe dla maksymalizacji korzyści płynących z suplementów.
⬤ Niektóre informacje są uważane za zbędne i można je znaleźć za darmo w Internecie.
⬤ Opinie wspominają o przeładowaniu informacjami i trudnościach ze zrozumieniem niektórych treści.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Supplement Pyramid: How to Build Your Personalized Nutritional Regimen

Zawartość książki:

Jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez dr Michaela A.

Smitha jest: "Stosuję całkiem zdrową dietę. Czy naprawdę muszę przyjmować suplementy? Jego odpowiedź zawsze brzmi "Tak" i jest ku temu bardzo dobry powód.

W tej książce dr Smith omawia wiele powodów, dla których nawet najzdrowsze diety nie dostarczają optymalnej ilości składników odżywczych, których potrzebujemy nie tylko do przetrwania, ale także do rozwoju. Jednak przy tak oszałamiającym wyborze na rynku łatwo jest zostać przytłoczonym.