Pigułka Buddy: Czy medytacja może cię zmienić?

Opinie czytelników

Książka „The Buddha Pill” krytycznie analizuje twierdzenia dotyczące medytacji i praktyk uważności, podkreślając ich ograniczenia i potencjalne negatywne skutki. Napisana przez dwóch psychologów, przedstawia zrównoważony pogląd, analizując badania naukowe i niepotwierdzone dowody na skuteczność medytacji. Chociaż jest chwalona za jasny język i krytyczne podejście, niektóre recenzje krytykują jej zrozumienie doktryn buddyjskich i dogłębność badań nad niektórymi aspektami, zwłaszcza uważnością.

⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania.
⬤ Naukowo ugruntowana analiza badań nad medytacją.
⬤ Odnosi się zarówno do pozytywnych, jak i negatywnych skutków medytacji.
⬤ Wypełnia lukę w krytycznym spojrzeniu na praktyki medytacyjne.
⬤ Polecana dla osób zainteresowanych sceptycznym i zrównoważonym spojrzeniem na temat.

⬤ Pewne nieścisłości w przedstawianiu buddyjskich koncepcji.
⬤ Twierdzenia o dokładności są kwestionowane, ponieważ niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje jej głębi w niektórych obszarach.
⬤ Ograniczony nacisk na terapię mindfulness w porównaniu do tradycyjnych metod.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść jest zbyt anegdotyczna i niewystarczająco naukowa.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Buddha Pill: Can Meditation Change You?

Zawartość książki:

Miliony ludzi medytują codziennie, ale czy praktyki medytacyjne naprawdę czynią nas "lepszymi" ludźmi?

W książce The Buddha Pill pionierscy psychologowie dr Miguel Farias i Catherine Wikholm poddają medytację i uważność pod lupę. Oddzielając fakty od fikcji, ujawniają, co badania naukowe - w tym ich przełomowe badanie jogi i medytacji z więźniami - mówią nam o korzyściach i ograniczeniach tych technik dla poprawy naszego życia. Oprócz naświetlenia potencjału, autorzy twierdzą, że praktyki te mogą mieć nieoczekiwane konsekwencje, a spokój i szczęście nie zawsze są efektem końcowym.

Oferując fascynującą analizę badań nad medytacją transcendentalną do najnowszych badań obrazowania mózgu na temat efektów uważności i jogi, a także fascynujący wkład nauczycieli duchowych i terapeutów, Farias i Wikholm splatają razem wyjątkową historię o nauce i złudzeniach osobistej zmiany.