Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „First Defense” autorstwa Davida Hopkinsa bada integrację psychologii i samoobrony, podkreślając wykorzystanie lęku i instynktów w ochronie osobistej. Zawiera różne ćwiczenia mające na celu zwiększenie samoświadomości i gotowości sytuacyjnej, ze szczególnym uwzględnieniem różnic w reakcjach lękowych między płciami i grupami wiekowymi.
Zalety:Książka oferuje unikalne spojrzenie na wykorzystanie lęku do samoświadomości i zawiera liczne ćwiczenia do samodzielnej nauki, które czytelnicy mogą przećwiczyć. Zapewnia cenny wgląd w psychologiczne aspekty samoobrony i podkreśla znaczenie zrozumienia własnych instynktów. Książka jest napisana w przystępny sposób, a jej treść jest odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, w tym rodziców, kobiet i profesjonalistów pełniących role ochronne.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważali, że książka nie skupia się w pełni na technicznych aspektach samoobrony i zawiera zbyt wiele wątków fabularnych, co może umniejszać jej główne przesłanie. Zauważalny jest nacisk na ćwiczenia skierowane do profesjonalistów pełniących role ochronne, co może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom. Ponadto niektórzy uznali, że nacisk na lęk i ćwiczenia są mniej odpowiednie dla zwykłych ludzi, nie w pełni odpowiadając początkowym oczekiwaniom.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
First Defense: Anxiety and Instinct for Self Protection
Zawartość książki:
Niepokój pojawia się, czy tego chcesz, czy nie. To sposób, w jaki twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak. Nauczenie się, jak używać lęku jako osobistej broni do samoobrony, jest najlepszym sposobem na osiągnięcie świadomości i unikania, które są pierwszymi dwoma krokami nauczonymi podczas treningu gotowości do samoobrony.
Każdy rodzi się z instynktownym mechanizmem przetrwania. W rzeczywistości zapewniał on ludzkości bezpieczeństwo przez tysiąclecia. Niestety, większość z nas została uwarunkowana, by go ignorować. To niebezpieczne.
⬤ Zrozum, dlaczego instynkt jest kluczem do podejmowania właściwych decyzji.
⬤ Rozpoznać, w jaki sposób lęk jest łącznikiem między podejmowaniem decyzji a instynktem.
⬤ Dowiesz się, jak być całkowicie w danej chwili, aby skoordynować niepokój i instynkt w wysoce skuteczny proces podejmowania decyzji.
Dowiesz się, jak rozwijać umiejętności w zakresie bezpieczeństwa osobistego, wykonując ćwiczenia myślowe, zarówno w domu, jak i w przestrzeni publicznej. Te ważne ćwiczenia pomogą ci stać się bardziej świadomym swojego otoczenia i umożliwią ci podjęcie właściwej decyzji dotyczącej tego, czego lub kogo należy unikać.
Z First Defense powinna zapoznać się większość osób, w tym: ⬤ Rodzice.
⬤ Rodzice.
⬤ studenci (zwłaszcza kobiety)
⬤ Nauczyciele.
⬤ seniorzy
⬤ Artyści sztuk walki.
⬤ Pracownicy średnich i dużych firm.
