Pięć kluczy do uważnej komunikacji: Wykorzystanie głębokiego słuchania i uważnej mowy do wzmacniania relacji, leczenia konfliktów i osiągania celów

Opinie czytelników

Książka oferuje wnikliwe strategie poprawy komunikacji, szczególnie w relacjach osobistych. Wielu czytelników uznało te koncepcje za wartościowe i przydatne, a niektórzy zauważyli znaczące przełomy w swoich interakcjach międzyludzkich. Jednak kilku recenzentów skrytykowało styl pisania jako powtarzalny lub niewystarczająco zwięzły, sugerując, że chociaż pomysły były dobre, brakowało im jasności i praktycznego zastosowania.

⬤ Zawiera mądre i wnikliwe techniki komunikacji
⬤ praktyczne porady, które można zastosować w codziennym życiu
⬤ wykorzystuje metafory, które można odnieść do siebie, takie jak koncepcja zielonego/żółtego/czerwonego światła
⬤ wielu czytelników doświadczyło poprawy w swoich relacjach
⬤ oferuje cenne kroki w celu lepszego słuchania i zrozumienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że tekst jest powtarzalny lub źle zorganizowany
⬤ niektóre przykłady wydawały się zbyt średniej klasy lub „drażliwe”
⬤ kilku uważało, że brakuje namacalnych narzędzi do wdrożenia
⬤ niektórzy uważali, że książka jest zbyt uproszczona, podczas gdy inni uważali, że jest nieco pedantyczna.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Zawartość książki:

Dobra komunikacja jest niezbędna dla każdej zdrowej relacji, czy to między małżonkami, członkami rodziny, przyjaciółmi czy współpracownikami, a uważność - praktyka nieoceniającej świadomości - może pomóc nam komunikować się bardziej efektywnie i sensownie z innymi w naszym życiu osobistym i zawodowym.

Susan Chapman, psychoterapeutka i wieloletnia praktykująca buddyzm, wyjaśnia tutaj, w jaki sposób praktyka świadomości uważności może zmienić sposób, w jaki mówimy i słuchamy, poprawić nasze relacje i pomóc nam osiągnąć nasze cele. Chapman podkreśla pięć kluczowych elementów uważnej komunikacji - ciszę, odzwierciedlanie, zachęcanie, rozeznawanie i odpowiadanie - które umożliwiają nam głębsze słuchanie innych i rozwijanie większej jasności i pewności co do tego, jak reagować.

Inne tematy obejmują - identyfikację wzorców i nawyków komunikacyjnych - odkrywanie ukrytych lęków, które często sabotują komunikację - pozostawanie otwartym w trudnych rozmowach, abyśmy mogli mądrze i umiejętnie reagować - oraz uczenie się, w jaki sposób uważna komunikacja może pomóc nam stać się bardziej prawdomównymi, współczującymi i elastycznymi w naszych relacjach.