PH Balance Health and Diet Guide for Gerd, Ibs and Ibd: Praktyczne rozwiązania, zarządzanie dietą i 175 przepisów

Opinie czytelników

Książka jest postrzegana jako cenne źródło wiedzy na temat różnych chorób układu trawiennego i zapewnia bogactwo wiedzy na temat GERD i podobnych schorzeń. Jednak opinie na temat przydatności podanych przepisów są różne, a niektóre recenzje wskazują, że mogą one nie być odpowiednie dla osób z określonymi ograniczeniami dietetycznymi.

Zawiera wiele informacji na temat chorób układu trawiennego, jest łatwa do przeczytania i zrozumienia, zawiera pomocne grafiki i może pomóc w zrozumieniu i poprawie trawienia.

Niektóre przepisy nie są odpowiednie dla osób z zaburzeniami trawienia ze względu na dużą ilość przypraw, a niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt naukowa i mniej skoncentrowana na praktycznym zastosowaniu.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The PH Balance Health and Diet Guide for Gerd, Ibs and Ibd: Practical Solutions, Diet Management, Plus 175 Recipes

Zawartość książki:

Przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu prowadzi do lepszego zdrowia i samopoczucia.

Utrzymanie optymalnej równowagi kwasowo-zasadowej jest integralną częścią cieszenia się optymalnym zdrowiem, jednak nasze współczesne nawyki i preferencje często sieją spustoszenie w tej delikatnej równowadze. Wysoko przetworzona żywność zakwasza organizm, podobnie jak dieta bogata w mięso, nabiał i cukier. Ciało staje się przytłoczone brakiem równowagi kwasowej, a to z kolei powoduje kwasicę, która może prowadzić do wielu problemów. Przyrost masy ciała, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, choroby skóry, chroniczne zmęczenie i dolegliwości układu oddechowego to tylko niektóre z powikłań.

Idealna dieta wspierająca równowagę pH jest bogata w świeże owoce, korzenie, warzywa, rośliny strączkowe i orzechy oraz unika nadmiaru tłuszczów, cukrów, rafinowanej żywności, soli, alkoholu, tytoniu, kawy i herbaty.

Część 1 - Zrozumienie pH i diety.

⬤  Co to jest pH? Brak równowagi kwasowej (kwasica), równowaga zasadowa (homeostaza).

Część 2 - Powszechne schorzenia przewodu pokarmowego.

⬤  Objawy braku równowagi pH, diagnoza kwasicy i przywracanie równowagi pH: choroby refluksowej przełyku (GERD), zespołu jelita drażliwego (IBS) i nieswoistego zapalenia jelit (IBD).

Część 3 - Zarządzanie chorobami związanymi z pH.

⬤  Terapia lekowa, suplementy diety, leki ziołowe, strategie umysł-ciało, terapia dietetyczna.

Część 4 - The pH Diet Solution Program.

⬤  10 kroków do wdrożenia diety pH, 28-dniowy zbilansowany plan posiłków, 175 + zbilansowanych pod względem pH przepisów i 28-dniowy plan menu.

Aby osiągnąć optymalne zdrowie, należy zająć się kwasowością żywności wprowadzanej do organizmu. Ta książka stanie się kluczowym źródłem informacji na temat wymaganej równowagi pH.