Ocena:
Książka jest chwalona za współczujące i przystępne podejście do zrozumienia i wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Oferuje wnikliwe informacje, praktyczne narzędzia i wspierający ton, dzięki czemu jest korzystna nie tylko dla osób bezpośrednio zmagających się z zaburzeniami odżywiania, ale także dla ich przyjaciół i rodziny. Autorka, Libby Parker, skutecznie równoważy osobiste anegdoty i dowody naukowe, dzięki czemu temat jest zrozumiały i wciągający.
Zalety:⬤ Współczujący i autentyczny głos autorki, dzięki czemu można się z nią utożsamić.
⬤ Łatwy w odbiorze, konwersacyjny ton, przyciągający różnorodnych odbiorców.
⬤ Zawiera praktyczne narzędzia, zadania i zasoby dla czytelników.
⬤ Dobra struktura z wypunktowaniami i zadaniami do zapisania w dzienniku na końcu każdego rozdziału.
⬤ Odnosi się do relacji z jedzeniem w pozytywny, nieograniczający sposób.
⬤ Przydatny nie tylko dla osób z zaburzeniami odżywiania, ale także dla przyjaciół, rodziny i profesjonalistów w tej dziedzinie.
⬤ Oferuje spostrzeżenia, które wykraczają poza studentów do szerszego grona odbiorców, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób w różnym wieku.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali fragmenty książki za zbyt naukowe lub niewyrafinowane językowo.
⬤ Skupienie się w tytule na studentach może ograniczać jego postrzeganą przydatność dla innych grup demograficznych.
⬤ Niektórzy uważali, że książka może nie być w pełni dostosowana do osób, których zaburzenia odżywiania są powiązane ze złożonymi kwestiami, takimi jak przewlekły lęk lub OCD.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Permission To Eat: A practical guide to working yourself out of an eating disorder during college, while celebrating the awesomeness that
Zaburzenia odżywiania przybierają różne kształty i rozmiary. Bez względu na to, w którym miejscu spektrum zachowań żywieniowych się znajdujesz, prawdopodobnie stresujesz się tym, jakie są "idealne" odpowiedzi, które sprawią, że znów poczujesz się dobrze w swoim ciele. Nadszedł czas, aby odłożyć te liczniki kalorii i zakończyć modne diety odchudzające (odłóż koktajl keto... upuść go).
Permission To Eat jest praktycznym przewodnikiem na temat wychodzenia z zaburzeń odżywiania w college'u i poza nim. Książka daje czytelnikom konkretne narzędzia dla wszystkich płci, aby zerwać z zaburzeniem, w tym arkusze robocze oparte na działaniu i podpowiedzi w dzienniku, wiedzę na temat powikłań medycznych i tego, co należy powiedzieć lekarzom, osobiste historie autora i innych osób, które przeszły przez zaburzenia odżywiania, a co najważniejsze - nadzieję na pełne wyzdrowienie.
Ta książka pomoże ci odkryć, jak:
⬤ Porzucić poczucie winy związane z jedzeniem i stworzyć lepszą relację z jedzeniem, aby móc zająć się ważniejszymi rzeczami w życiu.
⬤ Wiedzieć, jakie informacje przekazać pracownikom służby zdrowia, aby uzyskać najlepszą opiekę.
⬤ Zrozumieć, jakie mogą być niektóre komplikacje związane z twoim zaburzeniem i jak je odwrócić lub powstrzymać dzięki praktycznym wskazówkom.
⬤ Poradzić sobie, gdy zespół terapeutyczny poprosi o ograniczenie ćwiczeń.
⬤ Odnaleźć spokój z jedzeniem i dać sobie pozwolenie na intuicyjne jedzenie.
Po przeczytaniu "Permission to Eat" poczujesz swobodę jedzenia w dowolnej restauracji, wybierania jedzenia, które wygląda dobrze, poznania siebie i pokochania swojego ciała zamiast się go wstydzić. Wypełniona informacjami żywieniowymi i motywującymi przesłaniami, książka ta z pewnością poprowadzi Cię w kierunku zaufania swojemu ciału i podjęcia pierwszych kroków w kierunku długotrwałego powrotu do zdrowia.
