Ocena:
Książka ta jest uznanym źródłem informacji na temat zrozumienia i wychodzenia z zaburzeń odżywiania, napisanym w pełnym współczucia, konwersacyjnym tonie. Czytelnicy doceniają jej przystępność, praktyczne narzędzia i pozytywne podejście do jedzenia i wizerunku ciała. Jest odpowiedni dla różnych odbiorców, w tym osób zmagających się obecnie z zaburzeniami odżywiania, osób na odwyku, a nawet przyjaciół lub rodziny osób z zaburzeniami odżywiania.
Zalety:⬤ Współczujący i autentyczny głos
⬤ przystępny i łatwy do odczytania
⬤ zawiera praktyczne narzędzia i ćwiczenia
⬤ dobrze zbadany z naciskiem na pozytywne nastawienie i samoakceptację
⬤ ma zastosowanie dla szerokiego grona odbiorców, nie tylko studentów
⬤ zachęca do konstruktywnych rozmów na temat kultury dietetycznej.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że skupienie się na studentach może zawęzić grupę docelową
⬤ niewielka część treści może nie być przydatna dla osób z zaburzeniami odżywiania związanymi z chronicznym lękiem i obsesyjnymi zachowaniami
⬤ sporadyczne zbyt naukowe sekcje mogą zmniejszyć czytelność.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Permission To Eat: A practical guide to working yourself out of an eating disorder during college, while celebrating the awesomeness that
Zaburzenia odżywiania przybierają różne kształty i rozmiary. Bez względu na to, w którym miejscu spektrum zachowań żywieniowych się znajdujesz, prawdopodobnie stresujesz się tym, jakie są "idealne" odpowiedzi, które sprawią, że znów poczujesz się dobrze w swoim ciele. Nadszedł czas, aby odłożyć te liczniki kalorii i zakończyć modne diety odchudzające (odłóż koktajl keto... upuść go).
Permission To Eat jest praktycznym przewodnikiem na temat wychodzenia z zaburzeń odżywiania w college'u i poza nim. Książka daje czytelnikom konkretne narzędzia dla wszystkich płci, aby zerwać z zaburzeniem, w tym arkusze robocze oparte na działaniu i podpowiedzi w dzienniku, wiedzę na temat powikłań medycznych i tego, co należy powiedzieć lekarzom, osobiste historie autora i innych osób, które przeszły przez zaburzenia odżywiania, a co najważniejsze - nadzieję na pełne wyzdrowienie.
Ta książka pomoże ci odkryć, jak:
⬤ Porzucić poczucie winy związane z jedzeniem i stworzyć lepszą relację z jedzeniem, aby móc zająć się ważniejszymi rzeczami w życiu.
⬤ Wiedzieć, jakie informacje przekazać pracownikom służby zdrowia, aby uzyskać najlepszą opiekę.
⬤ Zrozumieć, jakie mogą być niektóre komplikacje związane z twoim zaburzeniem i jak je odwrócić lub powstrzymać dzięki praktycznym wskazówkom.
⬤ Poradzić sobie, gdy zespół terapeutyczny poprosi o ograniczenie ćwiczeń.
⬤ Odnaleźć spokój z jedzeniem i dać sobie pozwolenie na intuicyjne jedzenie.
Po przeczytaniu "Permission to Eat" poczujesz swobodę jedzenia w dowolnej restauracji, wybierania jedzenia, które wygląda dobrze, poznania siebie i pokochania swojego ciała zamiast się go wstydzić. Wypełniona informacjami żywieniowymi i motywującymi przesłaniami, książka ta z pewnością poprowadzi Cię w kierunku zaufania swojemu ciału i podjęcia pierwszych kroków w kierunku długotrwałego powrotu do zdrowia.
