Owning it: Twój bezsensowny przewodnik po życiu z lękiem

Opinie czytelników

Książka otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne opinie za przystępne i empatyczne podejście do radzenia sobie z lękiem, praktyczne porady i wciągający styl pisania. Wielu czytelników docenia osobiste doświadczenia autora z lękiem, co dodaje treści autentyczności. Kilku recenzentów uznało jednak, że książka nie jest dla nich odpowiednia lub że nie spełnia ich oczekiwań w niektórych obszarach, w szczególności w odniesieniu do dyskusji na temat leków.

⬤ Relatywny i empatyczny styl pisania autora z osobistym doświadczeniem lęku.
⬤ Zawiera praktyczne strategie i porady dotyczące radzenia sobie z lękiem.
⬤ Wciągająca i łatwa w czytaniu, z humorem i intymnością.
⬤ Polecana przez wielu czytelników ze względu na wnikliwe spojrzenie na lęk.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że książka nie jest dla nich odpowiednia.
⬤ Kilku wspomniało, że dyskusja na temat leków była niewystarczająca.
⬤ Sporadyczne rozczarowanie ze strony osób oczekujących innej treści lub formatu, zwłaszcza w porównaniu z podcastem autora.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety

Zawartość książki:

Ze szczerością, humorem i wolną od bzdur perspektywą, Owning It to bezkompromisowy opis lęku z pierwszej linii frontu.

Przez przefiltrowany obiektyw Instagrama może się wydawać, że życie to brzoskwinia, ale w rzeczywistości dziennikarka Caroline Foran żyje z paraliżującym lękiem od wczesnych lat 20-tych. W książce "Owning It" opisuje swoją podróż od wszechogarniającego strachu, w którym wyjście z domu po mleko było zbyt przerażającą perspektywą, a utrzymanie wysokooktanowej pracy redaktora nie było już możliwe, do spędzania każdego dnia płacząc pod kołdrą, zastanawiając się, jak do cholery sobie poradzi. Ale potem to zrobiła; była tego właścicielem.

Dla tych, którzy stoją w obliczu tej samej walki, Caroline bada dokładnie, czym jest lęk, jego wyzwalacze i różne metody leczenia. Od CBT, akupunktury, diety i często dyskutowanej roli leków - bada ze szczerością, humorem i wolną od bzdur perspektywą, co zadziałało w jej przypadku i daje nam bez fanaberii relację z lęku z pierwszej linii frontu.

"Najtrudniejszą i najważniejszą lekcją, jakiej się nauczyłam, było to, że zaakceptowanie lęku jest kluczem do wyleczenia się z niego i życia życiem, w którym on cię nie definiuje". Nie zrozum mnie źle; nadal mam gówniane, stresujące dni w pracy lub dni, kiedy czuję się trochę poniżej normy (pewnego razu byłam szczególnie wyczerpana, szczurowata i hormonalna i płakałam, ponieważ mój chłopak zjadł mój ostatni nugget z kurczaka. Mam 28 lat, wiem) - ale to, drogi przyjacielu, jest ludzkie doświadczenie. To, co mam teraz, to wiara w siebie, że mogę przetrwać wszystko, co rzuci mi życie, dzięki niewidzialnemu arsenałowi skutecznych narzędzi, które trzymam pod pachą".