Overcoming Binge Eating, Second Edition: Sprawdzony program, aby dowiedzieć się, dlaczego się objadasz i jak możesz przestać

Opinie czytelników

Książka oferuje ustrukturyzowany program mający na celu przezwyciężenie napadów objadania się, z podziałem na teoretyczne zrozumienie i praktyczne zastosowanie. Otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej głębię i badania, podczas gdy inne krytykują jej znaczenie dla określonych rodzajów zaburzeń odżywiania.

⬤ Zwięzły proces przezwyciężania napadów objadania się
⬤ małe, łatwe do opanowania kroki
⬤ nie eliminuje ulubionych potraw
⬤ uczy cotygodniowych podsumowań sukcesu
⬤ przydatna struktura oddzielająca teorię od praktycznego zastosowania
⬤ ceniona przez terapeutów i profesjonalistów
⬤ pomocna dla wielu czytelników, w tym osób wychodzących z napadów objadania się.

⬤ Suchy i akademicki styl pisania
⬤ zbyt duży nacisk na oczyszczanie i anoreksję, co sprawia, że jest mniej odpowiedni dla niektórych osób objadających się
⬤ niektóre treści wydają się przestarzałe
⬤ wymaga uproszczenia
⬤ brakuje praktycznych narzędzi samopomocy dla wszystkich osób objadających się
⬤ może być przytłaczający dla osób szukających zwięzłych wskazówek.

(na podstawie 197 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Zawartość książki:

Ten cieszący się zaufaniem bestseller dostarcza wszystkich informacji potrzebnych do zrozumienia napadów objadania się i przejęcia nad nimi kontroli, niezależnie od tego, czy pracujesz z terapeutą, czy na własną rękę. Przejrzyste wskazówki krok po kroku pokazują, jak:

*Pokonać chęć objadania się.

*Odzyskać kontrolę nad tym, co i kiedy jesz.

*Uwolnić się od rygorystycznych diet i innych nawyków, które mogą przyczyniać się do napadów objadania się.

*Ustanowić stabilne, zdrowe wzorce żywieniowe.

*Poprawić wizerunek swojego ciała i zmniejszyć ryzyko nawrotu nałogu.

To w pełni zaktualizowane drugie wydanie uwzględnia ważne postępy w rozumieniu i leczeniu zaburzeń odżywiania. Zawiera rozszerzone omówienie kwestii związanych z obrazem ciała i ulepszone strategie osiągania - i utrzymywania - odmienionej relacji z jedzeniem i ciałem.

Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit.