Opuszczenie cyrku Ocd: Twój wielki bilet do wyjścia z konieczności kontrolowania każdej małej rzeczy

Opinie czytelników

Książka Kirsten Pagacz oferuje głęboko osobistą i wnikliwą eksplorację życia z OCD, zapewniając czytelnikom lepsze zrozumienie zaburzenia i nadzieję na wyzdrowienie. Łączy w sobie elementy pamiętnika i samopomocy, wplatając humor i sugestywne opowiadanie historii. Szczere refleksje autora rezonują z innymi cierpiącymi, służąc jednocześnie jako źródło informacji dla bliskich i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym.

Książka jest wciągająca, humorystyczna i głęboko osobista, pozwalając czytelnikom połączyć się z doświadczeniami autora. Zapewnia nadzieję i inspirację dla osób cierpiących na OCD oraz oferuje cenne spostrzeżenia dotyczące zrozumienia tego zaburzenia, dzięki czemu jest doskonałym źródłem informacji dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i członków rodziny. Czytelnicy doceniają zrozumiały głos autora i emocjonalną podróż, którą wywołuje.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że tempo książki jest czasami powolne, a poszczególne historie mogłyby być lepiej zorganizowane. Niektóre fragmenty wydają się mniej przypominać samopomoc, a bardziej osobiste anegdoty, które mogą nie oferować jasnych, możliwych do wykonania kroków dla czytelników szukających konkretnych porad. Dodatkowo, włączenie ankiet i niektórych rozdziałów wydawało się niepotrzebne lub słabo zintegrowane.

(na podstawie 57 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Leaving the Ocd Circus: Your Big Ticket Out of Having to Control Every Little Thing

Zawartość książki:

Walka z OCD z wglądem i inspiracją

Zarówno książka, jak i chwytający za serce pamiętnik, który przynosi ulgę w stanach lękowych i pociesza tych, którzy walczą o lepsze zrozumienie siebie i swojego zdrowia psychicznego.

Stukanie, liczenie, sprzątanie i porządkowanie przyniosło jej komfort i strukturę, dwie rzeczy, których brakowało w życiu rodzinnym Kirsten Pagacz. Ale to nigdy nie trwało. Obrzydliwe mówienie o sobie tylko się nasiliło, a rytuały, które musiała wykonywać, stały się bardziej dziwaczne. W szkole średniej cierpiała na anoreksję i nadużywała substancji psychoaktywnych.

Typowe syndromy cienia OCD. W dorosłym życiu z trudem ukrywała swoje problemy, a pracę i przyjaciół utrzymywała tylko dzięki wytrwałości. Pomoc przyszła w końcu w postaci cudownie trafionego ogłoszenia w NPR o OCD─.

W końcu jej choroba zyskała tożsamość.

To jak najwredniejsza, najdziksza małpa biegająca po mojej głowie, nieustannie szukająca sposobów, by mnie ugryźć. W ten sposób Kirsten Pagacz opisała swoje OCD swojemu terapeucie podczas pierwszej sesji, kiedy miała 30 lat─.

Przez 20 lat wykonywała rozkazy tego wrednego mistrza, nie rozumiejąc dlaczego. Po tym, jak w końcu znalazła odpowiedź i nauczyła się, jak pokonać swoje OCD, Pagacz chce podzielić się z tobą swoją wiedzą i spostrzeżeniami w nadziei, że dołączysz do niej w opuszczaniu cyrku OCD i prowadzeniu lepszego życia.

Leaving the OCD Circus ujawnia historię traumatycznego dzieciństwa Pagacz i eskalacji jej zaburzenia. Dowiedz się, jak OCD działa, aby zniekształcić życie od najmłodszych lat i różnych narzędzi, których użyła, aby poradzić sobie z lękiem i go wyleczyć.

Zyskaj wgląd w:

⬤ Korzyści płynące z medytacji i jogi.

⬤ Terapii poznawczo-behawioralnej.

⬤ Leki.

⬤ Terapii ekspozycyjnej.

Jeśli uczyłeś się z poradników takich jak Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook lub The Anxiety and Worry Workbook, będziesz chciał przeczytać Leaving the OCD Circus.