Optymalna dawka: Przywróć zdrowie dzięki mocy witaminy D3

Opinie czytelników

Książka dr Somerville koncentruje się na znaczeniu witaminy D3 dla zdrowia, szczegółowo opisując osobistą podróż autora i odkrycia naukowe związane z niedoborem witaminy D. Wiele recenzji chwali przejrzystość, przystępność i informacyjną jakość tekstu, podczas gdy niektóre wskazują na kwestie związane z redakcją i profesjonalnym doświadczeniem autora.

⬤ Dobrze napisana i łatwa w czytaniu
⬤ pełna cennych informacji na temat witaminy D3
⬤ inspirująca narracja, która łączy osobiste historie z medycznymi spostrzeżeniami
⬤ jasne wyjaśnienia, w jaki sposób witamina D wpływa na zdrowie
⬤ zachęca czytelników do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem
⬤ przydatne podsumowania na końcu rozdziałów
⬤ widać pasję autora do tematu.

⬤ Niektórzy recenzenci krytykują jakość pisania i edycji
⬤ podniesiono obawy dotyczące profesjonalnego przygotowania autora, w szczególności jego kwestii licencyjnych
⬤ niektórzy czytelnicy uważali, że niektóre ważne kofaktory (takie jak magnez i K2) nie zostały odpowiednio uwzględnione
⬤ kilku uważa, że nie w pełni odnosi się do potencjalnych wad lub brakuje krytycznej perspektywy.

(na podstawie 200 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Optimal Dose: Restore Your Health With the Power of Vitamin D3

Zawartość książki:

Czy Ty, ktoś bliski lub przyjaciel nadal cierpicie z powodu problemów zdrowotnych lub martwicie się o takie jak COVID-19 po wyczerpaniu tradycyjnych opcji opieki zdrowotnej? Czy ciągle odczuwasz zmęczenie lub czujesz, że coś jest nie tak, ale nie możesz zrozumieć dlaczego? Budzisz się wiele razy w nocy, cierpisz na bezdech senny lub zespół niespokojnych nóg? Czy masz nadwagę i zawsze jesteś głodny i zastanawiasz się dlaczego?

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że wszystkie te problemy mogą być wynikiem niedoboru jednej substancji, która była źle rozumiana od czasu jej odkrycia w 1939 roku. Substancją tą jest witamina D3.

Choć nazywana jest witaminą, witamina D3 jest tak naprawdę hormonem. Jej pierwszym zastosowaniem medycznym było leczenie dziecięcej choroby kości zwanej krzywicą. Od tego czasu prawie wszystkie badania nad korzyściami płynącymi ze stosowania witaminy D3 zostały przeprowadzone na dawkach, które są 50 razy niższe niż optymalne dawki opisane w tej książce.

Dlatego badania nie wykazały, jak niesamowita jest witamina D3 w poprawie zdrowia. To tak, jakby dawać ludziom tylko jedną szklankę wody dziennie, a oni mówiliby, że nie muszą pić wody. Głupi przykład, ale podobnie jest z prowadzeniem badań nad witaminą D3 w dawkach, które z pewnością zawiodą, a następnie stwierdzeniem, że nie jest ona ważna. Ta przełomowa książka to szansa na szybkie, bezpieczne i łatwe odzyskanie zdrowia. Aby wzmocnić swój układ odpornościowy do maksymalnej wydajności.

W „Optymalnej dawce” ujawnia, w jaki sposób witamina D3 uratowała mu życie, gdy wszystko inne zawiodło, i wyjaśnia, w jaki sposób ta niezbędna substancja jest kluczem do zapewnienia najlepszego możliwego zdrowia. Tysiące pacjentów, którym ją polecił, zauważyło niesamowitą poprawę jakości snu, straciło na wadze i rzadko, jeśli nie nigdy więcej nie chorowało na grypę.

Zaczęło się to w 2010 roku. Odkrył, że witamina D3 w optymalnych dawkach zmienia apetyt, przyspiesza metabolizm i blokuje wchłanianie nadmiaru tłuszczu. Zasadniczo idealna pigułka dietetyczna. Jedna kobieta schudła 200 funtów w ciągu dwóch lat, a wielu mężczyzn schudło ponad 70 funtów w ciągu 3 miesięcy!

Tak, są to przypadki po urodzeniu dziecka, ale wyjaśnia on, jak i dlaczego, w zwięzły i łatwy do zrozumienia sposób, wierzy, że tak się dzieje. Następnie wyjaśnia, w jaki sposób witamina D3 w optymalnych dawkach kontroluje część mózgu, która kontroluje mięśnie podczas snu. Te mięśnie, które są odpowiedzialne za zespół niespokojnych nóg, chrapanie i bezdech senny.

Grypa i inne infekcje górnych dróg oddechowych występują znacznie częściej zimą, a on również wyjaśnia, w jaki sposób on i pacjenci, którzy przyjmowali optymalne dawki witaminy D3, rzadko, jeśli w ogóle, chorowali na nie ponownie. W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wiele swoich własnych wyzwań zdrowotnych. Co masz do stracenia?

Chyba że jesteś zrezygnowany z wielokrotnego budzenia się w nocy (nie dlatego, że musisz oddać mocz), bycia grubym i życia w strachu przed grypą. Nie masz czasu do stracenia. Jeśli przeczytasz tylko jedną książkę na ten temat, to jest to ta, którą powinieneś przeczytać. Do rzeczy, pełna świetnych informacji i łatwa do zrozumienia.