Opanuj swój przewlekły ból - praktyczny przewodnik

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Master Your Chronic Pain - A Practical Guide

Zawartość książki:

Książka ta przedstawia różne strategie radzenia sobie z uporczywym bólem, w tym korzyści płynące z medytacji uważności, przezwyciężania strachu przed ćwiczeniami i sposobów na poprawę snu.

Wykorzystuje zasady terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która została uznana za wysoce skuteczne podejście terapeutyczne w leczeniu przewlekłego bólu.