Opanować strach: jak okiełznać emocje, by osiągnąć doskonałość w pracy, zdrowiu i związkach

Opinie czytelników

Książka „Mastering Fear” autorstwa dr Roberta Maurera, współautorstwa Michelle Gifford, bada koncepcję, że stres jest błędnym oznakowaniem naszej naturalnej reakcji na strach. Zachęca czytelników do rozwijania zdrowszych relacji ze strachem poprzez badania, opowiadanie historii i praktyczne ćwiczenia. Książka została dobrze przyjęta ze względu na wnikliwe pomysły na przeformułowanie strachu i jego wpływ na różne obszary życia. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że styl pisania jest mniej atrakcyjny, a niektóre części powtarzalne.

⬤ Oferuje wnikliwe spojrzenie na strach i jego rolę w stresie.
⬤ Zawiera praktyczne strategie radzenia sobie ze strachem i budowania zdrowych sieci wsparcia.
⬤ Oparta na badaniach naukowych i zawierająca przydatne historie i ćwiczenia.
⬤ Ma zastosowanie zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.
⬤ Wspiera ideę, że strach może być korzystny, jeśli jest odpowiednio zarządzany.

⬤ Styl pisania może nie przypaść do gustu wszystkim czytelnikom, czasami opisywany jako „puszysty”.
⬤ Niektóre przykłady mogą wydawać się powtarzalne lub nie na temat.
⬤ Ograniczone porady dotyczące budowania sieci wsparcia i radzenia sobie ze złożonymi problemami interpersonalnymi.
⬤ Sugeruje, że proszenie o pomoc jest głównym sposobem radzenia sobie z lękiem, co niektórzy uważają za niepraktyczne.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mastering Fear: Harnessing Emotion to Achieve Excellence in Work, Health and Relationships

Zawartość książki:

Osiągnięcie i utrzymanie sukcesu jest trudne. Dlaczego niektórzy ludzie mają trudności z rozpoczęciem lub utrzymaniem kursu? Dlaczego inni wydają się sabotować swoje ciężko wypracowane zwycięstwa? Co sprawia, że niektórzy ludzie potykają się i upadają, podczas gdy wydaje się, że posiadają niezbędne umiejętności, aby wzbić się w powietrze? Co najważniejsze, co można zrobić, aby zmienić te wzorce i ich wyniki?

Oparta na wieloletnich badaniach książka "Mastering Fear" odpowiada na te i wiele innych pytań dzięki zaskakującemu spojrzeniu na stres, strach i najważniejszą umiejętność niezbędną do osiągnięcia maksymalnych wyników.

Badania na całym świecie śledziły życie setek osób przez dziesięciolecia w poszukiwaniu podstaw doskonałości. Dr Robert Maurer zebrał i udoskonalił te dane, obalając obecne mity i ujawniając praktyczne strategie maksymalizacji pasji i wydajności u każdej osoby, zespołu lub organizacji.

W "Mastering Fear" odkryjesz, że:

Stresu nie można wyleczyć, ponieważ stres, jaki znamy, nie istnieje.

Strach odgrywa kluczową rolę w podważaniu - lub napędzaniu - wszelkiego sukcesu.

Jest jedna umiejętność, którą absolutnie musisz dostrzec w innych, zanim będziesz mógł im zaufać.

Być może już posiadasz tę jedną, najważniejszą umiejętność pozwalającą osiągnąć i utrzymać sukces we wszystkich kluczowych obszarach życia.