Jeden mały krok może zmienić twoje życie: Droga Kaizen

Opinie czytelników

Książka „Jeden mały krok może zmienić twoje życie: The Kaizen Way” autorstwa Roberta Maurera przedstawia przekonujące podejście do zmiany osobistej poprzez filozofię małych, stopniowych ulepszeń znanych jako kaizen. Omawia zastosowanie tych zasad nie tylko w rozwoju osobistym, ale także w różnych sytuacjach życiowych, podkreślając znaczenie rozpoczynania od małych kroków w celu przezwyciężenia strachu i zwlekania. Książka jest chwalona za praktyczne porady i praktyczne przykłady, ale także krytykowana za zbytnie uproszczenie i nie w pełni reprezentowanie tradycyjnej koncepcji kaizen.

⬤ Praktyczne i praktyczne porady, które można łatwo wdrożyć w codziennym życiu.
⬤ Podkreśla wartość małych, stopniowych kroków w osiąganiu celów i pokonywaniu strachu.
⬤ Zawiera przykłady i anegdoty, które ułatwiają zrozumienie.
⬤ Czytelna i zwięzła, z dobrze skonstruowanymi rozdziałami.
⬤ Oferuje odświeżające spojrzenie na zmiany, które przemawia do szerokiego grona odbiorców.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że podejście jest zbyt uproszczone i twierdzą, że brakuje mu głębi w badaniu kaizen.
⬤ Książka jest krytykowana za to, że jest zbyt długa, biorąc pod uwagę, że główne przesłanie można podsumować zwięźle.
⬤ Istnieją obawy, że może ona nie w pełni odnosić się do wszystkich scenariuszy zmian osobistych, ponieważ niektóre mogą odnieść większe korzyści z większych, bardziej natychmiastowych działań.
⬤ Zauważono, że niektóre anegdoty wydają się powtarzalne lub zbyt dobrze znane z literatury samopomocy.

(na podstawie 680 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way

Zawartość książki:

Popraw swoje życie bez strachu dzięki temu niezbędnemu przewodnikowi po kaizen - sztuce dokonywania wielkich i trwałych zmian za pomocą małych, stabilnych kroków.

Filozofia jest prosta: Wielkich zmian dokonuje się małymi krokami. A nauka jest niepodważalna: Małe kroki omijają wbudowany w mózg opór przed nowymi zachowaniami.

Bez względu na cel - utrata wagi, rzucenie palenia, napisanie powieści, rozpoczęcie programu ćwiczeń lub spotkanie miłości swojego życia - potężna technika kaizen jest sposobem na jego osiągnięcie. Napisana przez psychologa i eksperta w dziedzinie kaizen, dr Roberta Maurera, książka „Jeden mały krok może zmienić twoje życie” to prosty, ale skuteczny przewodnik po tym, jak łatwo nabrać nowych nawyków - i odmienić swoje życie. Dowiedz się, jak pokonać strach i prokrastynację za pomocą 7 małych kroków - w tym jak myśleć małymi myślami, podejmować małe działania i rozwiązywać małe problemy - aby stale budować swoją pewność siebie i sprawić, że cele, które wydają się nie do pokonania, nagle staną się wykonalne.

Dr Maurer pokazuje również, jak wizualizować wirtualną zmianę, aby rzeczywista zmiana mogła przyjść łatwiej. Dlaczego małe nagrody prowadzą do dużych zysków. I jak wielkich odkryć dokonuje się, zwracając uwagę na drobne szczegóły, które większość z nas przeocza. Jego prosta reguła jest drogą do ciągłego doskonalenia wszystkiego, od utraty wagi po rzucenie palenia, spłatę zadłużenia lub pokonanie nieśmiałości i poznawanie nowych ludzi. Zakorzeniony w dwutysiącletniej mądrości Tao Te Ching - "Podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku" - oto sposób na zmianę swojego życia bez strachu, bez porażki i rozpoczęcie nowej ścieżki łatwego, ciągłego doskonalenia.